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BCAA/ EAA

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All Stars BCAA Mega Caps 150 Stk All Stars BCAA Mega Caps 150 Stk 2
Erhältlich
44,90 CHF
1 Bewertungen
·       4000mg verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) ·       2000mg Leucin + 1000mg Valin + 1000mg Isoleucin ·       leicht schluckbare Kapseln ·       Gelatinefreie Kapseln ·       Made in Germany ·       Vegan ·       ohne Gelatine, Koffein, Creatine, Beta Alanine, Aspartam
All Stars EAAs 400g All Stars EAAs 400g 2
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39,90 CHF
3 Bewertungen
·                EAA -Pulver in Premium Qualität von All Stars ·                Mikro-Instantisierte EAA -Pulver ·                Pro Portion 10.000mg essenzielle Aminosäuren ·                Leucin, Valin, Isoleucin, Lysin, Threonin, Phenylalanin, Tryptophan und Methionin ·                Viele verschiedene Geschmacksrichtungen ·...
All Stars BCAA Powder 420g All Stars BCAA Powder 420g 2
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41,90 CHF
1 Bewertungen
·       Branched Chain Amino Acids ·       Mikro-Instantisiertes BCAA Pulver ·       Pro Portion 10.000mg verzweigtkettige Aminosäuren ·       5000mg Leucin, 2500mg Valin und 2500mg Isoleucin ·       35 Portionen pro Dose (Neutral = 50 Portionen) ·       In 3 leckeren Geschmacksrichtungen
Bio Tech USA BCAA Zero 360g
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41,90 CHF
3 Bewertungen
·       ideal zur schnellen Nährstoffversorgung der Muskeln ·       zuckerfrei, kohlenhydratfrei und Aspartam frei ·       auch für Diät und Wettkampfvorbereitung geeignet ·       vor, während und nach dem Training ·       Rund 7 g reine Aminosäuren, davon 6 g BCAA ·       Mit Vitamin B6, das eine gesunde Verstoffwechselung von...
Bio Tech USA EAA Amino Zero 330g Bio Tech USA EAA Amino Zero 330g 2
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41,90 CHF
1 Bewertungen
Mit dem BioTech USA EAA Zero kannst du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und deinen Körper mit den essentiellen Aminosäuren versorgen, die er benötigt. Das Supplement ist sowohl für die Aufbauphase als auch während einer Diät geeignet und enthält keinen Zucker oder Fette. Zudem überzeugt es durch seinen fruchtigen Geschmack und optimale...
GN Laboratories EAA Human Code Sport Edition 240 Stk
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Maximiere Dein Muskelwachstum und minimiere den während harter Trainingseinheiten oder einer kalorienreduzierten Diät praktisch unvermeidlichen Muskelabbau durch die effizienteste Mischung aller essentiellen Aminosäuren, die Dein Körper für den Muskelaufbau braucht, die in einer optimierten Zusammenstellung nach dem MAP Master Amino Acid Pattern...
 2
Erhältlich
39,90 CHF
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·       Versorgt den Körper mit allen wichtigen Aminosäuren ·       Regt die Proteinsynthese an ·       Belastet den Verdauungstrakt nicht ·       Wirkt einem katabolen, muskelabbauenden Zustand effektiv entgegen ·       Steigert Deine Ausdauer und Dein Durchhaltevermögen ·       Liefert Energie, einen messerscharfen Fokus und Kraft ·...
Ironmaxx 100% EAAs Ultra Strong 180 Stk Ironmaxx 100% EAAs Ultra Strong 180 Stk 2
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Das hochdosierte EAA-Supplement Ultra Strong von IronMaxx® made in Germany wird Dein Training auf ein neues Level bringen. Die schnelle Verfügbarkeit der essentiellen Aminosäuren, darunter die BCAAs, gibt Dir während des Workouts den Extra-Pump und verbessert Deine Leistung. Vergleiche es mit dem Titelsong aus Rocky III und lass Dich von "The Eye of the...
Ironmaxx 100% EAAs Ultra Strong 90 Stk Ironmaxx 100% EAAs Ultra Strong 90 Stk 2
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·         Hochdosiertes EAA-Aminosäuren-Supplement ·         100% freie, isolierte EAAs ·         Schnelle Verfügbarkeit für Muskelaufbau und die -regeneration ·         Enthält alle BCAAs ·         Stärkung des Immunsystems ·         Muskelschützende Eigenschaften ·         Praktisch als Tablette einnehmbar ·         Zuckerfrei
Nocco BCAA Drink 24 x 330ml Pfirsich Nocco BCAA Drink 24 x 330ml Pfirsich 2
Erhältlich
Protein und Fertig Getränke

Nocco BCAA Drink 24 x 330ml

79,90 CHF
·         bis zu 180 mg Koffein pro Dose (je Geschmack) ·         2500 mg BCAA ·         Zuckerfrei ·         Aspartam frei ·         Viele leckere Sorten ·         Mit Vitamine und Mineralien  
Olimp BCAA 1100 300 Mega Caps
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59,90 CHF
·       Mit 1100mg BCAA in höchster Qualität ·       Antikatabol, anabol ·       Angereichert mit Vitamin B6 ·       Glutenfrei ·       Laktosefrei ·       Zuckerfrei ·       Frei von künstlichen Konservierungsstoffen ·       Frei von künstlichen Aromen ·       Ohne Süßungsmittel  
Olimp BCAA 1100 Mega Caps 120 Stk
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29,90 CHF
1 Bewertungen
·       Hochwertige, auf Schwermetallfreiheit geprüfte verzweigtkettige BCAA-Aminosäuren ·       Hilfe bei der Ergänzung der täglichen Ernährung mit den essentiellen BCAA-Aminosäuren sowie Vitamin B6 ·       Hoher Gehalt an Wirkstoffen dank der innovativen Form der Mega-Caps-Kapseln ·       im Verhältnis von 2:1:1
Olimp Amino EAA Xplode Powder 520g Olimp Amino EAA Xplode Powder 520g 2
Erhältlich
52,90 CHF
·       essentielle Aminosäuren (EAA) ·       enthält auch alle BCAA ·       schnelle Aufnahme ·       fruchtiger Geschmack ·       Über 9 g BCAA und EAA pro Portion! ·       Empfohlen für körperlich aktive Personen und Sportler, insbesondere vor und nach der Trainingszeit ·       Mit B-Vitaminen extra angereichert (Niacin, Vitamin B6)...
Olimp BCAA Xplode 500g Olimp BCAA Xplode 500g 2
Erhältlich
44,90 CHF
·         Unterstützung bei der Ergänzung der täglichen Ernährung mit den essentiellen BCAA-Aminosäuren ·         Bis zu 6 g reiner BCAAs und 1 g L-Glutamin pro Portion ·         ein zuckerfreies Nahrungsergänzungsmittel ·         Unterstützung beim Aufbau und Erhalt der Muskelmasse (Eiweiß) Unterstützung der normalen Funktion des...
 2
Erhältlich
44,90 CHF
·       Umfassende Formel, die 7g BCAA + 3g EAA pro Portion liefert ·       Fördert eine maximale Proteinsynthese und eine maximale Unterstützung für den Aufbau fettfreier Muskelmasse ·       Unterstützt das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training ·       Verbessert die Ausdauer und Flüssigkeitszufuhr im Training ·       Null Zucker, Null...
Weider BCAA + Glutamin Caps 180 Stk Weider BCAA + Glutamin Caps 180 Stk 2
Erhältlich
44,90 CHF
·       Hochwertige Zusammensetzung von BCAA Aminosäuren und Glutamin. ·       hochdosiert ·       ganze 3,6 g L-Glutamin sowie 3,6 g der drei BCAAs pro Portion ·       Premium Qualität mit Markenrohstoff Kyowa ·       Perfekt für Pre- & Post-Workout ·       Free Form Amino Acid ·       für den Muskelschutz (antikatabol) und Muskelaufbau (anabol) ·...
Weider Premium BCAA Instant 500g
Erhältlich
49,90 CHF
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Weider EAA Zero 325g
Erhältlich
39,90 CHF
·         alle 9 essentiellen Aminosäuren ·         Intra-Workout Versorgung ·         herausragende Rohstoffqualität ·         Über 10 g EAAs ·         Vegan ·         Keine Kohlenhydrate und zuckerfrei ·         Sehr gute Löslichkeit ·         Aspartam frei

BCAA ("verzweigtkettige" Aminosäuren = branched chain amino acides)

 

Was sind BCAAs?

BCAAs sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern und gehören zu den essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie bestehen aus Leucin, Valin und Isoleucin und werden aufgrund ihrer verzweigten Struktur als "verzweigtkettige" Aminosäuren bezeichnet. Diese wichtigen Bausteine sind ausschließlich in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten und können nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Daher sind sie besonders wichtig für Sportler, um ihre körperliche Leistung und Regeneration zu unterstützen. Neben Creatin und Glutamin gehören BCAAs zu den am meisten geschätzten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt.

 

Valin ist eine essentielle Alpha-Aminosäure, die in allen wichtigen Proteinen in geringen Mengen vorkommt. Der Name stammt vom lateinischen Wort "validus" ab und bedeutet stark und kräftig. Diese proteinogene Aminosäure ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Erbsen, Hühnchenbrustfilet, Rindfleisch, Hühnerei, Lachs, Mais, Vollkornmehl, Reis, Walnüsse und Kuhmilch. Valin ist somit ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt zum Erhalt der körperlichen Gesundheit bei.

 

Leucin - eine Alpha-Aminosäure, die durch ihre essentielle Eigenschaft nicht vom Körper selbst produziert werden kann. Die Häufigkeit von Leucin entspricht der von Valin und Isoleucin. Insgesamt gibt es 22 verschiedene Aminosäuren, die in essentielle, nicht essentielle und semi-essentielle unterteilt werden können.

 

Durch ihre besondere Beschaffenheit und Struktur können BCAAs direkt in die Muskelzellen aufgenommen werden, ohne den Umweg über die Leber nehmen zu müssen. Dies macht sie besonders effektiv für Sportler und Fitnessbegeisterte, die auf schnelle Ergebnisse setzen. In der Nahrungsergänzung sind BCAAs daher ein beliebtes Supplement und werden in verschiedenen Formen wie Kapseln, Pulver, Tabletten und flüssiger Form angeboten.

 

EAA

Essentielle Aminosäuren sind lebensnotwendig

 

Die essentiellen Aminosäuren (Kurzform EAA) sind lebensnotwendig, doch der Körper kann sie nicht selbst bilden, sodass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind sehr wichtig für den Organismus. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören:

Für unseren Körper sind die essentiellen Aminosäuren unverzichtbar. Sie sind von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und Vitalität. Leider kann unser Körper sie nicht selbst produzieren, weshalb wir sie über unsere Nahrung aufnehmen müssen. Zu den essentiellen Aminosäuren zählen unter anderem Isoleucin, Lysin, Leucin, Methionin, Phneylalanin, Tryptophan, Threonin und Valin. Ohne diese essentiellen Aminosäuren könnten unsere Körperzellen nicht richtig funktionieren, was sich auf unser Wohlbefinden auswirken würde. Deshalb ist es wichtig, dass wir auf eine ausgewogene Ernährung achten, die ausreichend essentielle Aminosäuren enthält.

 

Diese lebenswichtigen Aminosäuren sind unverzichtbar für den Körper, da er ohne sie nicht überleben kann. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Proteinstoffwechsel, beim Aufbau von Körperproteinen und dienen auch als Energiequelle. Darüber hinaus sind sie an der Produktion von Abwehr- und Botenstoffen beteiligt. Die Aminosäure Tryptophan, die in Verbindung mit Vitamin B6 steht, hilft dabei, das Glückshormon Serotonin zu produzieren. Phenylalanin ist unverzichtbar für die Synthese von Insulin, Melanin und Schilddrüsenhormonen, während Methionin bei Entgiftungsprozessen eine wichtige Rolle spielt. Lysin ist ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes, ohne das keine Gewebestrukturen entstehen können. Jede dieser essentiellen Aminosäuren hat eine wichtige Funktion im Körper.

 

Erhöhter Bedarf an Aminosäuren bei Sportlern

Die essentiellen Aminosäuren sind vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten. Doch nicht immer kann der Bedarf über die Ernährung gedeckt werden. Bei Sportlern beispielsweise ist er stark erhöht. Hier ist es wichtig, diesen zu decken, denn die Aminosäuren werden für den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse benötigt. Sie sind der Baustoff und stimulieren die Muskelproteinsynthese, wodurch der fettfreie Muskelaufbau aktiviert wird. Stehen dem Körper die essentiellen Aminosäuren nicht ausreichend zur Verfügung, können keine Muskelaufbauprozesse stattfinden. Daher empfiehlt es sich, die Nahrung mit Aminosäurepräparaten zu ergänzen, zum Beispiel in der Form von Pulver, Kapseln oder Liquid. Zu beachten ist auch, dass Sportler viel Wert auf eine fettarme Ernährung legen und somit lieber Nahrungsergänzungen bzw. eine Kombination aus beidem bevorzugen, denn Fleisch und Milchprodukte sind oftmals fetthaltig.

 

Wann sollten essentielle Aminosäuren eingenommen werden?

Aminosäureprodukte sind in flüssiger Form und als Pulver, Tabletten oder Kapseln erhältlich. Tabletten und Kapseln lassen sich sehr gut dosieren, während die flüssigen EAAs und Pulver vom Körper meist viel schneller aufgenommen werden, sodass die Aminosäuren ihre volle Wirkung früher entfalten können. Vor und nach der Trainingseinheit kann beispielsweise ein Protein-Shake eingenommen werden, sodass der Körper jeweils mit genügend Aminosäuren versorgt wird. Grundsätzlich ist nach dem Training der beste Zeitpunkt für eine Supplementierung, denn der Körper ist nun höher belastet und in der Lage, mehr Aminosäuren aufzunehmen. Die Einnahme vor dem Training soll einen Mangel und eine vorzeitige Ermüdung verhindern. Je nach Körpergewicht und Trainingsintensität empfiehlt es sich, täglich 10 bis 20 Gramm der Aminosäuren aufzunehmen. Viele Produkte sind zudem mit Vitaminen und Mineralstoffen versetzt, die nicht nur den Stoffwechsel unterstützen, sondern auch wichtig für die Proteinverwertung sind und die Trainingsziele optimieren können.

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