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Gainer und Carbs

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Olimp Profi Mass 2500g Olimp Profi Mass 2500g 2
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Gainer und Carbs

Olimp Profi Mass 2500g

99,90 CHF
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Olimp Profi Mass 1000g
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Gainer und Carbs

Olimp Profi Mass 1000g

39,90 CHF
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Optimum Serious Mass 5443g Optimum Serious Mass 5443g 2
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Gainer mit Creatine

Optimum Serious Mass 5443g

109,90 CHF
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Optimum Serius Mass Gainer 2727g Optimum Serius Mass Gainer 2727g 2
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Gainer mit Creatine

Optimum Serius Mass Gainer 2722g

64,90 CHF
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Peak Glucofast 3000g
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Kohlenhydrate

Peak Glucofast 3000g

39,90 CHF
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Peak Intra 1500g
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Peak Intra 1500g

69,90 CHF
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Sponsor Long Energy 1200g Sponsor Long Energy 1200g 2
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Sponsor Isotonic 1000g

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Weider Mega Mass 4000 3000g Weider Mega Mass 4000 3000g 2
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Gainer mit Creatine

Weider Mega Mass 4000 3kg

89,90 CHF
1 Bewertungen
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Gainer mit Creatine

Weider Mega Mass 4000 7kg

145,00 CHF
·       hochkalorische und proteinreiche Formulierung ·       ideale Ergänzung für Muskelaufbau und Gewichtszunahme ·       zuckerarm ·       mit fettarmer Milch gemischt, liefert der köstliche Shake über 800 kcal ·       hoher Eiweißgehalt ·       hochwertige Kohlenhydrate ·       enthält 3 g Kreatin ·       plus Vitamine und...

Weight Gainer

Was ist ein Weight Gainer und welchen Vorteil hat er?

Weight Gainer ist ein Pulver mit Nährstoffen, welches meist im Bodybuilding zum Einsatz kommt.  Unter Bodybuilding versteht man eine bestimmte Form der Körpermodifikation. Ein zentrales Ziel ist das Muskelwachstum, insbesondere durch Krafttraining und dem Training an Fitnessgeräten.

Für wen eignet sich der Weight Gainer?

Ektomorphe Typen haben ins besonders Schwierigkeiten an Muskelmasse zuzulegen. Sie haben zwar wenig Körperfett, aber eben auch einen schnellen Stoffwechsel.

Der ektomorphe Typ ist charakterisiert durch einen relativ kurzen Oberkörper, lange Beine und Arme, schmale Hände und Füße und durch eine geringe Speicherung des Körperfettes. Sie zeichnen sich durch eher schmale Schultern und einen schmalen Brustkorb aus und besitzen lange und dünne Muskeln. Ihre Haare sind eher dünn und nicht dicht gewachsen. Häufig sind ektomorphe Typen eher hochgewachsen, es gibt aber auch Fälle einer relativ geringen Körpergröße.

Die Weight Gainer Zusammensetzung

Im klassischen Weight Gainer sind verschiedene Anteile an Protein, Kohlenhydraten und Fett enthalten. Eine beliebte Weight Gainer Formel liegt meist bei 60 % Kohlenhydrate, 25 % Protein und Fett.

Kohlenhydrate im Weight Gainer

Zu den Kohlenhydraten in einem Weight Gainer zählt man vor allem Maltodextrin, Dextrose, Hafer oder Vitargo.

Protein im Weight Gainer

Die meisten Weight Gainer besitzen ein Mehrkomponentenprotein aus Milch- und diversen Whey Protein Fraktionen wie Wheyprotein-Isolat, Wheyprotein Konzentrat und Wheyprotein-Hydrolisat.

Fette im Weight Gainer

Als Fettquellen im Weight Gainer werden MCT Öl und Omega-3 Fettsäuren verwendet.

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