Boxbandagen und Unterhandschuhe für Training und Sparring
Boxbandagen gehören zur Grundausstattung beim Boxen, Kickboxen, Muay Thai und MMA. Sie werden unter den Handschuhen getragen und unterstützen Handgelenke, Mittelhand und Knöchel. Gleichzeitig nehmen sie einen Teil der Feuchtigkeit auf und schützen dadurch das Innenfutter deiner Handschuhe.
Bei Vikingstore findest du Boxbandagen und Unterhandschuhe in unterschiedlichen Längen, Materialien und Ausführungen. Unser Sortiment umfasst klassische halbelastische Bandagen, gepolsterte Unterhandschuhe, Gelmodelle, Knöchelschützer und praktische Schnellbandagen von Marken wie Leone1947, Phantom, Fairtex, Benlee, 8 Weapons und Ringhorns.
Warum sind Boxbandagen wichtig?
Auch hochwertige Boxhandschuhe können die Hände nicht allein stabilisieren. Beim Schlagen wirken hohe Kräfte auf Knöchel, Mittelhand, Daumen und Handgelenk. Richtig gewickelte Bandagen tragen dazu bei, diese Bereiche zu unterstützen und die Belastung besser zu verteilen.
Boxbandagen erfüllen mehrere Aufgaben:
- Sie unterstützen und stabilisieren das Handgelenk.
- Sie halten die Finger- und Mittelhandknochen kompakter zusammen.
- Sie bieten eine zusätzliche Schicht über den Knöcheln.
- Sie reduzieren das Verrutschen der Hand im Boxhandschuh.
- Sie nehmen Schweiss auf und schonen das Innenfutter der Handschuhe.
- Sie können den Tragekomfort und die Passform verbessern.
Bandagen können Verletzungen nicht vollständig verhindern. Eine korrekte Schlagtechnik, passende Handschuhe und ein kontrollierter Trainingsaufbau bleiben genauso wichtig.
Welche Länge sollten Boxbandagen haben?
Die passende Länge hängt von deiner Handgrösse, der gewünschten Wickeltechnik und dem Einsatzbereich ab.
- 2,5 Meter: geeignet für Kinder, kleine Hände, kurze Wicklungen oder leichtes Fitboxtraining;
- 3 bis 3,5 Meter: geeignet für kleinere Hände und eine kompakte Wicklung;
- 4 bis 4,5 Meter: vielseitige Standardlänge für die meisten Erwachsenen;
- 5 Meter: bietet zusätzliches Material für grosse Hände oder eine stärkere Polsterung von Knöcheln und Handgelenk.
Für das reguläre Boxtraining sind 4 bis 4,5 Meter für viele Erwachsene die beste Ausgangslänge. Wer grosse Hände besitzt, besonders ausführlich wickelt oder zusätzlichen Halt am Handgelenk möchte, kann zu 5-Meter-Bandagen greifen.
Zu lange oder zu dick gewickelte Bandagen können jedoch dazu führen, dass der Boxhandschuh zu eng wird. Die Finger dürfen nicht kribbeln, taub werden oder sich verfärben.
Elastische, halbelastische oder feste Bandagen?
Halbelastische Boxbandagen kombinieren Flexibilität mit einer stabilen Wicklung. Sie passen sich gut an die Hand an und sind für viele Trainingsformen geeignet. Deshalb sind sie bei Boxern, Kickboxern und Muay-Thai-Sportlern besonders beliebt.
Feste Baumwollbandagen dehnen sich kaum und ermöglichen eine kontrollierte Wicklung. Sie müssen sorgfältig angelegt werden, damit sie weder verrutschen noch zu locker sitzen.
Stark elastische Bandagen passen sich eng an, können bei zu festem Wickeln aber die Durchblutung beeinträchtigen. Unabhängig vom Material sollten Bandagen immer fest, aber niemals einschnürend sitzen.
Klassische Bandagen oder Unterhandschuhe?
Klassische Boxbandagen bieten die grösste Freiheit bei der Wickeltechnik. Du kannst selbst bestimmen, wie stark du Knöchel, Handrücken, Daumen und Handgelenk unterstützt. Für regelmässiges und intensives Training sind sie deshalb meistens die beste Wahl.
Unterhandschuhe lassen sich deutlich schneller anziehen. Je nach Modell verfügen sie über eine Gel- oder Schaumpolsterung über den Knöcheln und eine zusätzliche Bandage für das Handgelenk. Sie eignen sich gut für Fitboxen, kurze Trainingseinheiten oder Sportler, die eine unkomplizierte Lösung suchen.
Einfache Unterhandschuhe bieten jedoch nicht immer dieselbe individuell anpassbare Stabilisierung wie korrekt gewickelte lange Bandagen. Für intensives Boxtraining und Sparring sind klassische Bandagen häufig die bessere Wahl.
Gel-Unterhandschuhe und Knöchelschützer
Gel-Unterhandschuhe verfügen über eine zusätzliche Polsterung im Bereich der Knöchel. Sie können den Tragekomfort verbessern und lassen sich schnell unter den Handschuhen anziehen.
Separate Knöchelschützer werden meist mit klassischen Bandagen kombiniert. Sie bieten eine zusätzliche Schicht über den Knöcheln, benötigen aber ausreichend Platz im Boxhandschuh.
Zu viel Polsterung ist nicht automatisch besser. Wenn der Handschuh dadurch zu eng wird, kann dies den Komfort beeinträchtigen und Druckstellen verursachen. Prüfe deshalb immer die Kombination aus Handgrösse, Bandagen und Innenraum des Handschuhs.
Schnellbandagen und Fastwraps
Schnellbandagen beziehungsweise Fastwraps verbinden den Komfort eines Unterhandschuhs mit zusätzlicher Unterstützung für das Handgelenk. Sie sind besonders praktisch, wenn du deine Hände schnell vorbereiten möchtest oder Schwierigkeiten mit dem klassischen Wickeln hast.
Hochwertige Fastwraps können eine stabile und zeitsparende Lösung für Boxtraining, Pratzenarbeit und Fitboxen sein. Für Wettkämpfe oder besonders anspruchsvolles Sparring solltest du dich jedoch an die Vorgaben deines Trainers, Gyms oder Verbands halten.
Boxbandagen richtig wickeln
Eine gute Wicklung muss die Hand unterstützen, ohne sie einzuschnüren. Die Bandage wird normalerweise über das Handgelenk, den Handrücken, die Knöchel und zwischen den Fingern geführt. Die genaue Technik kann je nach Sportart, Bandagenlänge und persönlichem Bedarf variieren.
Achte beim Wickeln auf folgende Punkte:
- Die Wicklung muss glatt und ohne starke Falten anliegen.
- Das Handgelenk benötigt ausreichend Unterstützung.
- Die Knöchel sollten gleichmässig abgedeckt sein.
- Der Daumen muss sich natürlich bewegen können.
- Die Faust muss sich vollständig schliessen lassen.
- Die Bandage darf die Durchblutung nicht beeinträchtigen.
Lass dir die Wickeltechnik am besten von deinem Trainer zeigen. Eine falsch oder zu locker angelegte Bandage bietet nur wenig Unterstützung.
Bandagen für Boxen, Kickboxen und Muay Thai
Beim Boxen, Kickboxen und Muay Thai werden Bandagen grundsätzlich unter den Trainingshandschuhen getragen. Die benötigte Länge und Wickeltechnik können sich je nach Disziplin und persönlicher Vorliebe unterscheiden.
Für intensives Sandsacktraining und Sparring sind lange Bandagen besonders sinnvoll, da sie eine ausführliche Wicklung von Handgelenk und Knöcheln ermöglichen. Bandagen ersetzen jedoch keine Handschuhe: Trainiere an einem schweren Sandsack nicht nur mit Bandagen, sondern verwende geeignete Box- oder Sackhandschuhe.
Werden beim MMA ebenfalls Bandagen getragen?
Auch beim MMA können und sollten Bandagen unter den Handschuhen verwendet werden. Da MMA-, Grappling- und Sparringhandschuhe offener konstruiert sind, muss die Wicklung zur benötigten Beweglichkeit der Finger und zum jeweiligen Handschuh passen.
Für MMA-Wettkämpfe gelten häufig besondere Vorschriften für Tape, Gaze und Wickeltechniken. Halte dich deshalb immer an die Regeln des Veranstalters oder Verbands und lass Wettkampfwicklungen von einer erfahrenen Person anlegen.
Bandagen unter geschnürten Boxhandschuhen
Bandagen werden auch unter geschnürten Boxhandschuhen getragen. Da geschnürte Modelle besonders eng und präzise angepasst werden können, muss die Bandagenwicklung gleichmässig sein und genügend Platz für ein angenehmes Tragegefühl lassen.
Ein Lace-to-Strap-Converter kann geschnürte Handschuhe für das tägliche Training praktischer machen. Er ersetzt die Schnürung nicht, ermöglicht aber je nach Modell ein einfacheres An- und Ausziehen ohne ständige Hilfe durch eine zweite Person.
Wie oft sollten Boxbandagen gewaschen werden?
Boxbandagen nehmen während des Trainings Schweiss auf und sollten deshalb regelmässig gewaschen werden. Bei intensivem Training ist eine Reinigung nach jeder Verwendung empfehlenswert.
Beachte immer die Pflegehinweise des Herstellers. Schliesse vor dem Waschen den Klettverschluss und verwende idealerweise einen Wäschebeutel, damit sich die Bandagen nicht verknoten oder andere Textilien beschädigen. Anschliessend sollten sie vollständig an der Luft trocknen.
Unterhandschuhe mit Gel- oder Schaumpolsterung benötigen eine produktspezifische Pflege und sind nicht immer für die Waschmaschine geeignet. Mehrere Paare zum Wechseln sind besonders praktisch, wenn du mehrmals pro Woche trainierst.
Boxbandagen und Unterhandschuhe in der Schweiz kaufen
Entdecke bei Vikingstore Boxbandagen, Gel-Unterhandschuhe, Fastwraps und Knöchelschützer für Boxen, Kickboxen, Muay Thai und MMA. Du findest bei uns verschiedene Längen, Farben und Ausführungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer.
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