Attrezzatura per la kickboxing
La kickboxing richiede un'ampia varietà di attrezzature.
Da un lato, si distingue tra l'attrezzatura per l'allenamento e le gare di kickboxing e, dall'altro, l'attrezzatura protettiva generale.
L'equipaggiamento protettivo può ridurre al minimo o escludere completamente gli infortuni in anticipo. È quindi fondamentale indossare l'equipaggiamento protettivo corretto.
I seguenti articoli dovrebbero essere acquistati per il normale allenamento:
Corda per saltare
Pantaloncini o pantaloni sportivi lunghi (larghi)
Maglietta (traspirante)
Scarpe
Guanti da boxe
Bende
La corda per saltare è necessaria per l'allenamento di riscaldamento della kickboxing. Il salto della corda è uno dei migliori esercizi per aumentare la resistenza e la forza d'animo. Nella boxe e nel pugilato professionistico, il salto della corda è diventato una parte indispensabile dell'allenamento.
I guantoni da boxe sono ovviamente indispensabili per la kickboxing. I guantoni da boxe sono disponibili in diversi pesi e pesi in once (OZ è l'abbreviazione di questo termine). Nell'allenamento di kickboxing si possono usare guantoni di qualsiasi peso (10 Oz - 16 Oz), ma i guantoni più pesanti (a partire da 14 Oz) allenano meglio le braccia e le spalle. Nelle competizioni sono generalmente prescritti guanti da 10 once e sono consentite solo alcune marche (z.b. Windy, Paffensport, Twins e altre)
Le bende vengono avvolte intorno alle mani. Da un lato servono a proteggere le mani e le ossa, dall'altro assorbono il sudore in modo che i guantoni da boxe non emanino subito un odore sgradevole.
L'equipaggiamento protettivo nella kickboxing comprende (per gli sparring o le gare)
Protezione per l'inguine
Protezione per le tibie e i piedi
Protezione per la bocca
Protezione per la testa
Protezione del petto per le donne
La protezione inguinale è uno dei dispositivi di protezione più importanti nella kickboxing. I calci involontari alla zona genitale sono estremamente dolorosi. Assicurati sempre che la gamba dell'avversario non scivoli sotto la tua.
I parastinchi, preferibilmente con protezione integrata del collo del piede o del piede, sono necessari per poter respingere i potenti calci dell'avversario o per poter colpire più forte senza provocare un dolore enorme.
Il paradenti o paradenti serve a proteggere le labbra e i denti, che altrimenti potrebbero essere danneggiati molto rapidamente dai colpi al viso. Con un paradenti, la bocca deve essere sempre tenuta chiusa durante il combattimento o l'allenamento, altrimenti cadrà.
Le protezioni per la testa vengono indossate inizialmente negli sparring dai principianti della kickboxing, per i quali la copertura non è ancora ottimale. Anche i combattenti più esperti amano indossare una protezione per la testa per sicurezza durante le sessioni di sparring più dure, per ridurre al minimo o prevenire gli infortuni
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