Tappetini e tappetini per pugni per il tuo allenamento di boxe

L'allenamento è fondamentale nelle arti marziali, proprio come in tutti gli altri sport! È l'unico modo per migliorare le tue prestazioni e vincere le competizioni. Nella boxe e nelle arti marziali esistono diversi sacchi da boxe e tappetini da boxe. In questo articolo ti spieghiamo esattamente come funzionano questi tappetini per pugni, quali sono i tipi e a cosa devi prestare attenzione quando acquisti dei tappetini per pugilato.

I tappetini da boxe sono un efficace aiuto per l'allenamento e permettono al pugile di migliorare la coordinazione, la distanza di combattimento e il corretto tempismo.

A seconda del tipo di arti marziali praticate, sono disponibili diversi modelli, che presenteremo in questo articolo insieme ad alcuni consigli sull'acquisto degli artigli.

Approfondiamo anche i vantaggi dell'allenamento su un sacco da boxe e spieghiamo perché i tappetini e i cuscini da boxe sono un'utile aggiunta all'allenamento su un sacco da boxe o con un compagno di sparring.

Approccio all'allenamento con artigli e cuscinetti d'impatto

Gli artigli da boxe rendono superfluo un compagno di sparring. Tuttavia, la postura corretta è essenziale perché l'allenamento con gli artigli da boxe funzioni.

La posizione deve essere adattata individualmente al pugile, in quanto gli artigli non devono essere tenuti troppo bassi o troppo alti.

Per allenare i pugni dritti o i ganci, è meglio posizionare le protezioni all'altezza della testa del pugile. Se i bersagli dei pugni sono al centro del corpo, le protezioni devono essere posizionate di conseguenza.

Le protezioni aiutano il pugile a realizzare tutto il suo potenziale. Tuttavia, questo significa anche che è lui a fare tutto il lavoro, per cui non è opportuno premere con forza i cuscinetti contro i guantoni da boxe.

Una piccola resistenza è sufficiente per l'allenamento, a questo scopo gli artigli da boxe vengono spostati leggermente in avanti.

Lo stesso vale per la distanza: gli artigli sono utilizzati per aiutare un pugile a trovare la sua distanza personale di combattimento e a bilanciarla con un braccio teso.

Allenamento della resistenza e del ritmo

Per allenare il giusto tempismo, si può concordare in anticipo un comando per colpire le protezioni. Tuttavia, un artista marziale esperto saprà come interpretare il sollevamento delle protezioni per i pugni, poiché l'avversario sul ring non annuncia lo stato attuale della sua copertura.

Gli artigli da boxe sono una pietra di paragone per la resistenza e la forza dell'atleta. Da un lato, l'ausilio per l'allenamento permette al pugile di stabilire un ritmo che deve inevitabilmente rispettare, ma allo stesso tempo gli dà la possibilità di determinare da solo la velocità dei suoi pugni.

Questo allenamento viene intensificato quando il portatore degli artigli si muove continuamente e simula un avversario. Questo può variare da un avversario difensivo a un compagno di sparring che applica pressione e sferra pugni e ganci.

I Pratzen sono ideali anche per spiegare i punti più sottili a un principiante della boxe.

Prepararsi alle gare con gli artigli

I tappetini da boxe sono preferibili ai sacchi da boxe quando si tratta di allenare i riflessi. Inoltre, l'allenamento con i pugni può essere organizzato in modo molto più flessibile.

Tuttavia, il detentore dell'ausilio per i pugni deve avere una certa esperienza, poiché non solo l'artiglio deve essere impugnato in modo appropriato, ma anche gli errori durante i pugni devono essere corretti con competenza. I movimenti del portapugni costringono il pugile ad adattarsi costantemente, permettendogli di sviluppare una sensibilità non solo per la distanza, ma anche per gli angoli e le combinazioni di pugni.

L'allenamento con un artiglio è anche molto più interessante di una semplice sessione in piedi su un sacco da boxe. Gli artigli da boxe hanno quindi un ruolo importante nella preparazione alle competizioni ed è consigliabile allenarsi con essi direttamente sul ring.

Diversi tipi di cuscinetti a impatto

Gli artigli non svolgono un ruolo importante solo nella boxe, ma anche in molte altre arti marziali come la Muay Thai, il K1 e la kickboxing.

Poiché le rispettive arti marziali non riguardano solo i pugni, ma anche l'uso delle gambe e dei piedi, le protezioni per i pugni o i cuscini per i pugni differiscono per il loro design.

In totale, ci sono tre gruppi principali, che ora vorremmo presentare:

Artiglio per i pugni

I classici tappetini da boxe per i pugni sono disponibili in versione dritta e curva, la scelta dipende dal gusto personale.

Questo tipo di artiglio ha solitamente le dimensioni di un piatto e viene tenuto in una mano dal compagno di allenamento.

Il compagno di allenamento entra da dietro negli incavi, che hanno la forma di un guanto, e chiude il velcro sul polso.

Grazie alle loro dimensioni compatte, possono essere spostati rapidamente e quindi favoriscono la capacità di reazione e di mira del pugile.

L'immagine a destra mostra le dimensioni approssimative degli artigli e come funziona l'addestramento.

Cuscino per pugni e calci

Le protezioni per i pugni o le protezioni per la Muay Thai sono adatte per allenare i calci e i calci diretti alla parte superiore del corpo.

A causa della forza dei calci, questi tappetini sono molto più imbottiti dei normali tappetini da boxe.

Inoltre, non si indossano in una mano, ma su tutto l'avambraccio.

Di conseguenza, offrono una superficie sufficiente per sferrare calci leggermente meno precisi, che in genere sono più difficili da piazzare rispetto ai pugni dritti.

L'immagine a destra mostra anche un pugile con un compagno di allenamento che tiene con la mano i dischi da boxe più grandi e li fissa all'avambraccio.

Cuscinetto d'impatto per i calci bassi

Per allenare i calci bassi come nella Muay Thai boxe, si usano i cosiddetti punch pad, che sono lunghi fino a un metro e ammortizzano ancora meglio i calci.

La forma e le dimensioni ricordano molto gli scudi dell'epoca romana o del Medioevo e vengono indossati in modo simile.

La schiuma di questa versione è significativamente più spessa rispetto a quella degli artigli in preordine, perché viene rilasciata molta energia dal movimento di rotazione del lottatore, soprattutto nella zona dei calci bassi.

In questo caso, l'immagine mostra come il compagno di allenamento intercetta un calcio basso con un cuscinetto di pugni largo e spesso.

La scelta del tipo di protezioni da acquistare dipende dallo sport che stai praticando. Per il pugilato classico, le protezioni con artiglio della prima categoria sono ovviamente le più indicate, in quanto l'attenzione si concentra maggiormente sulla precisione dei pugni.

Acquistare un artiglio: a cosa devi prestare attenzione!

Soprattutto, l'artiglio deve adattarsi bene alla mano, quindi è fondamentale che le dita siano ben allineate. Solo così il compagno di allenamento potrà respingere i pugni e, a seconda dello sport, i calci.

È particolarmente importante che non solo la superficie di presa sia solida, ma anche il supporto per gli avambracci sia di alta qualità, soprattutto nel caso di impact pad di grandi dimensioni, ovvero le categorie due e tre. Le staffe devono essere sufficientemente larghe, altrimenti si tagliano in modo scomodo e premono sulla carne

La tomaia può essere in pelle o in materiali sintetici di alta qualità come il poliuretano. Anche se la vera pelle è un po' più costosa, secondo la nostra esperienza si ripaga nella boxe; questo vale anche per i sacchi da boxe e i guantoni da boxe!

La maggior parte dei tappetini da boxe ha un'imbottitura in schiuma o un nucleo in schiuma che assorbe bene gli impatti. Diversi strati di materiale di riempimento garantiscono un'elevata stabilità e una maggiore durata delle protezioni da boxe.

Per potersi allenare efficacemente per molto tempo, il cuscinetto da impatto deve adattarsi bene alla mano ed essere realizzato in materiale di alta qualità con una solida imbottitura.

I ramponi da boxe non solo rendono l'allenamento più vario, ma anche più impegnativo, sia per i principianti che per i professionisti. Soprattutto se vuoi migliorare la tua tecnica, non puoi fare a meno di usare i ramponi.

Puoi trovare la nostra selezione di artigli e punzoni qui:Morsetti e cuscinetti a impatto

Il nostro consiglio per i cuscini d'urto

È molto facile fare una raccomandazione, perché esistono fondamentalmente 3 tipi diversi di cuscini antiurto.

Tuttavia, dato che si tratta principalmente di boxe, a questo punto ti consigliamo di usare dei tappetini da boxe, cioè un modello che possa essere usato principalmente per allenarsi con i pugni.

La nostra scelta ricade sul artigli ricurvi da Leone1947 Power Line. Rispetto agli altri artigli da mano, non solo la qualità ma anche il rapporto qualità-prezzo è convincente.