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K1 Style: Regeln, Techniken und Ausrüstung einfach erklärt
K1 Style ist eine Vollkontakt-Kickbox-Disziplin, bei der Schläge, Kicks und bestimmte Knietechniken erlaubt sind. Dadurch ist K1 vielseitiger als klassische Kickbox-Disziplinen ohne Knie, unterscheidet sich aber gleichzeitig deutlich vom Muay Thai.
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Savate: Französisches Boxen - Regeln, Techniken und Ausrüstung erklärt
Savate, auch Savate Boxe Française oder französisches Boxen genannt, ist ein traditionsreicher Kampfsport aus Frankreich, bei dem Faust- und Fusstechniken miteinander kombiniert werden. Auf den ersten Blick erinnert Savate an Kickboxen. Wer genauer hinschaut, erkennt jedoch deutliche Unterschiede bei den Techniken, den Regeln und vor allem beim Schuhwerk.
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Welche Ausrüstung braucht man für Point Fighting?
Point Fighting gehört zu den schnellsten und technisch anspruchsvollsten Disziplinen im Kickboxen. Statt möglichst hart zuzuschlagen, geht es darum, den Gegner mit Schnelligkeit, Präzision und perfektem Timing sauber zu treffen. Nach einer gültigen Wertung wird der Kampf kurz unterbrochen – genau das sorgt für den typischen, explosiven Charakter dieser Disziplin.
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Blumenkohlohren beim BJJ: Entstehung, Behandlung und Schutz
Blumenkohlohren gehören zu den auffälligsten Spuren von Grappling, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu. Manche betrachten sie beinahe als Auszeichnung für viele Jahre auf der Matte. Medizinisch gesehen handelt es sich jedoch nicht um ein Zeichen besonderer Kampferfahrung, sondern um eine dauerhafte Verformung des Ohrknorpels. Das Problem beginnt häufig unscheinbar: Das Ohr ist nach dem Training empfindlich, leicht geschwollen oder fühlt sich ungewöhnlich weich an. Wer jetzt weitertrainiert und die Verletzung ignoriert, riskiert ein dauerhaft verdicktes und verformtes Ohr. Wir erklären dir, wie ein Blumenkohlohr entsteht, welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest und wie du deine Ohren beim BJJ schützen kannst.
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Judo oder BJJ: Was ist der Unterschied?
Judo und Brazilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ, haben gemeinsame Wurzeln und werden beide in einem Gi trainiert. Trotzdem unterscheiden sich die beiden Kampfsportarten deutlich. Während beim Judo spektakuläre Würfe und der Kampf im Stand im Mittelpunkt stehen, konzentriert sich BJJ wesentlich stärker auf den Bodenkampf. Doch welche Sportart passt besser zu dir? Und worin unterscheiden sich eigentlich die Gis und Gürtel? In diesem Vergleich erklären wir dir die wichtigsten Unterschiede verständlich und ohne unnötigen Fachchinesisch.
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Kollagen für Sportler: sinnvoll oder nur teures Proteinpulver?
Kollagenpulver ist längst nicht mehr nur ein Beauty-Produkt. Mittlerweile wird Kollagen auch Sportlern, Kraftsportlern und Kampfsportlern angeboten – für Gelenke, Knorpel, Sehnen, Bänder, Haut und sogar den Muskelaufbau. Das klingt fast zu gut: Ein Pulver für den halben Körper. Genau deshalb lohnt sich ein ehrlicher Blick hinter die Werbung. Denn Kollagen kann eine interessante Ergänzung sein, ist aber weder ein Wundermittel noch ein Ersatz für gutes Training, ausreichend Protein oder eine vernünftige Ernährung.
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Warum sind manche Boxhandschuhe innen enger als andere? - Passform, Handfach & Markenunterschiede
Du probierst zwei Paar Boxhandschuhe in derselben Unzenzahl an – und trotzdem fühlt sich das eine Modell angenehm kompakt an, während deine Hand im anderen deutlich mehr Platz hat. Wie kann das sein?
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Warum Muay-Thai-Handschuhe anders geschnitten sind als Boxhandschuhe
Auf den ersten Blick sehen klassische Boxhandschuhe und Muay-Thai-Handschuhe ziemlich ähnlich aus. Beide gibt es beispielsweise in 10, 12, 14 oder 16 oz, beide schützen Hände und Trainingspartner und beide werden am Sandsack, an den Pratzen und im Sparring eingesetzt.
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