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K1 Style : règles, techniques et équipement expliqués
Le K1 Style est une discipline de kick-boxing en plein contact qui combine les coups de poing, les coups de pied, les low kicks et certaines techniques de genou. Il offre ainsi davantage de possibilités que les disciplines de kick-boxing sans genoux, tout en restant clairement différent du Muay Thaï.
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Savate : règles, techniques et equipement de la boxe française
La savate, également appelée Savate Boxe Française, est un sport de combat français traditionnel qui combine des techniques de poing et de pied. À première vue, elle peut rappeler le kick-boxing. Pourtant, lorsqu'on l'observe de plus près, on découvre des différences importantes dans les techniques, les règles et surtout les chaussures utilisées.
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Point Fighting : règles, équipement et différences expliqués
Le Point Fighting est l’une des disciplines les plus rapides et techniques du kick-boxing. Ici, l’objectif n’est pas de frapper le plus fort possible, mais de toucher son adversaire avec rapidité, précision, contrôle et un excellent timing. Après une action valable donnant lieu à une attribution de points, le combat est brièvement interrompu avant de reprendre.
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Oreille en chou-fleur en BJJ : causes, traitement et prévention
Les oreilles en chou-fleur font partie des signes les plus reconnaissables du grappling, de la lutte et du jiu-jitsu brésilien. Certains pratiquants les considèrent presque comme une récompense obtenue après de nombreuses années passées sur les tatamis. D’un point de vue médical, il ne s’agit toutefois pas d’une preuve d’expérience, mais d’une déformation permanente du cartilage de l’oreille. Le problème commence souvent de manière discrète. Après l’entraînement, l’oreille peut être sensible, légèrement gonflée ou anormalement molle. Continuer à s’entraîner en ignorant cette blessure peut provoquer un épaississement et une déformation définitive de l’oreille. Dans cet article, nous t’expliquons comment une oreille en chou-fleur apparaît, quels symptômes doivent être pris au sérieux et comment protéger tes oreilles pendant le BJJ.
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Judo ou BJJ : quelles sont les différences ?
Le judo et le jiu-jitsu brésilien, généralement appelé BJJ, possèdent des racines communes et se pratiquent souvent avec un gi. Malgré ces similitudes, ces deux sports de combat sont clairement différents. Le judo se concentre principalement sur les projections et le combat debout, tandis que le BJJ accorde une place beaucoup plus importante au combat au sol. Mais quelle discipline te convient le mieux ? Et quelles sont les différences entre les gis et les systèmes de ceintures ? Dans ce comparatif, nous t’expliquons clairement tout ce que tu dois savoir.
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Le collagène pour les sportifs : utile ou simple protéine trop chère ?
La poudre de collagène n’est plus uniquement présentée comme un produit de beauté. Aujourd’hui, les compléments de collagène sont également proposés aux sportifs, aux pratiquants de musculation et aux adeptes de sports de combat – pour les articulations, le cartilage, les tendons, les ligaments, la peau et même la construction musculaire. Cela paraît presque trop beau : une seule poudre pour la moitié du corps. C’est justement pour cette raison qu’il vaut la peine de regarder au-delà du marketing. Le collagène peut constituer un complément intéressant, mais ce n’est ni un produit miracle ni un substitut à un entraînement adapté, à un apport suffisant en protéines ou à une alimentation équilibrée.
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Gants de boxe pour mains larges : quels modèles choisir ?
Vous enfilez une nouvelle paire de gants de boxe et vous avez déjà du mal à y glisser vos mains ? Vos doigts sont comprimés et, une fois les bandes mises, les gants deviennent carrément trop serrés ? Le problème ne vient pas forcément du nombre d'onces. Très souvent, c'est simplement la coupe du gant de boxe qui ne correspond pas à la forme de votre main.
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Pourquoi certains gants de boxe sont-ils plus serrés à l intérieur ? - Coupe, espace pour la main et différences entre les marques
Tu essaies deux paires de gants de boxe avec le même poids en OZ – et pourtant, un modèle enveloppe ta main de manière compacte, tandis que l’autre offre nettement plus d’espace à l’intérieur. Cela surprend beaucoup de débutants. Après tout, les 10 OZ, 12 OZ, 14 OZ ou 16 OZ sont souvent présentés dans le commerce presque comme différentes tailles de gants.
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Pourquoi les gants de Muay Thaï sont-ils coupés différemment des gants de boxe ?
À première vue, les gants de boxe classiques et les gants de Muay Thaï se ressemblent beaucoup. Les deux sont disponibles par exemple en 10, 12, 14 ou 16 oz, protègent les mains et les partenaires d'entraînement et peuvent être utilisés sur le sac de frappe, aux paos ou en sparring.
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