fokus und Wohlbefinden

Où et comment naissent le bonheur et le bien-être ?

Pour beaucoup, l'état de bonheur est une sensation subjective provoquée par des actions personnelles telles que des succès ou des performances maximales. Être heureux dépend en fait de la manière dont tu gères ta vie ou de la réussite de celle-ci. Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est qu'être heureux est aussi un processus chimique dans ton cerveau. En fait, il y a quatre neurotransmetteurs/neurochimiques importants qui produisent le sentiment de bonheur dans le cerveau. Biochimiquement, trois neurotransmetteurs en particulier sont impliqués, à savoir la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine. À ces trois messagers cérébraux s'ajoute un cocktail de tes opioïdes cérébraux personnels : les endorphines. Ensemble, ils génèrent l'état de bonheur et font en sorte que tu sois satisfait et que tu te sentes tout simplement bien.

La durée ou la qualité de ce bonheur dépend de ce qui provoque les sentiments positifs. Le sexe ou les récompenses matérielles, comme l'argent, activent ton système de récompense, plus précisément le noyau accumbens. Une zone de ton cerveau qui réagit principalement au neurotransmetteur dopamine. Mais le bonheur généré par la dopamine est très éphémère et doit être renouvelé à chaque fois. D'autres formes de récompense, comme l'interaction sociale sous forme d'amitié profonde ou de reconnaissance au travail, activent un état de bonheur à plus long terme. Elles activent des zones du cortex cérébral qui sont principalement responsables du traitement des expériences positives.