Boxe per bambini: a che età ha senso?

Boxe per bambini: a che età ha senso?

La boxe per i bambini non è esattamente un hobby da tutti i giorni. Tuttavia, non tutti i bambini sono entusiasti del calcio o della pallavolo. Allora perché non portarli in un centro di arti marziali?

Nel nostro blog ti spieghiamo a partire da quale età l'allenamento di boxe per bambini ha senso, come funziona e quali costi devi aspettarti.

1. La boxe per bambini: uno sport controverso

Non tutti capiscono quando i genitori portano i figli a scuolaBoxe inviare. Certo, chiunque abbia guardato uno o due incontri di boxe in televisione può farsi rapidamente l'idea che si tratti più di una lotta che di uno sport vero e proprio.

Tuttavia, è proprio qui che emerge la differenza decisiva tra l'allenamento dei bambini e la preparazione mirata per le competizioni a contatto pieno nel settore giovanile o degli adulti.

La boxe per bambini serve innanzitutto a migliorare la forma fisica generale. L'allenamento, adatto anche ai principianti, è pensato per dare ai bambini un'idea del loro corpo.

Persino alcune scuole offrono un proprio club di boxe, poiché la boxe non è più vista come uno sport marginale, ma soprattutto come un efficace allenamento per tutto il corpo.

Quando è adatta la boxe per bambini?

In linea di massima, i bambini possono iscriversi a un club di boxe dai 5 ai 7 anni. Le arti marziali per bambini in genere non hanno requisiti specifici. In base alla nostra esperienza, consigliamo un'età minima di 6 anni. Chiedi al club quali sono i regolamenti in vigore.

Nella boxe per bambini è necessario solo l'equipaggiamento, come guantoni, casco, bende e paradenti. I bambini imparano a boxare in un club sportivo. Imparano anche le tecniche di base della boxe e i valori di questo sport classico. Tuttavia, è consigliabile che i bambini inizino a praticare il pugilato a partire dai 12 anni circa, perché appena si arriva allo sparring, i bambini devono capire che possono fare del male all'altra persona se non rispettano le regole.

2. Il fascino della boxe: i bambini diventano forti e sicuri di sé

Sia gli aspetti fisici che quelli psicologici giocano un ruolo importante nelle arti marziali per bambini.

Poiché sempre più bambini soffrono di obesità e mancanza di esercizio fisico, anche i deficit motori sono in aumento. È allarmante notare che molti bambini delle scuole elementari sono a malapena in grado di camminare su una trave stretta o di saltellare in sicurezza su una gamba sola.

I bambini che imparano la boxe non devono preoccuparsi delle loro capacità di coordinazione. I seguenti aspetti sono al centro dell'allenamento dei bambini:

Coordinamento:

Innanzitutto, i piccoli devono imparare a stare in piedi in modo sicuro e a muoversi in modo fluido. Tutto questo richiede un alto livello di attenzione. Sono necessarie numerose sessioni di allenamento per ottimizzare i movimenti di attacco e schivata.

Potenza:

Lo sviluppo della forza ha inizialmente un ruolo piuttosto secondario, in quanto sono soprattutto la tecnica e la velocità di reazione a dover essere corrette. Tuttavia, i bambini sviluppano la muscolatura di tutto il corpo quando praticano la boxe. Questo contribuisce a una postura eretta nella vita di tutti i giorni.

Resistenza:

Anche se un round di boxe dura solo 3 minuti, richiede molta resistenza. Ogni movimento di schivata e ogni pugno richiede molta energia, per non parlare del fatto che è già faticoso tenere la guardia alta.

Velocità:

La reazione e l'osservazione dell'avversario giocano un ruolo decisivo nella boxe. I bambini imparano a essere attenti e a reagire rapidamente a un pugno.

Allo stesso tempo, è importante scoprire i punti deboli per poter sferrare un attacco mirato.

Allo stesso tempo, la boxe per bambini promuove anche la fiducia in se stessi e aiuta i bambini a sviluppare una maggiore forza di volontà e assertività a scuola, ovviamente senza violenza. La capacità generale di utilizzare questo sport per l'autodifesa in caso di emergenza non deve essere sottovalutata.

3. IlEquipaggiamento protettivo boxe per bambini

Ogni bambino che visita un club di boxe per la prima volta dovrebbe avere l'opportunità di dare un'occhiata in giro e di tirare i primi pugni sul sacco da boxe.

Quando si tratta di iscriversi al club di boxe, i bambini devono innanzitutto GuantiE Bende da boxe, per proteggere le mani durante la boxe. Dato che lo sparring segue solo in un secondo momento, di solito questo è sufficiente per i primi tempi.

Se un bambino si appassiona a questo sport e i primi tentativi di esercitarsi sul ring sono imminenti, i bambini hanno bisogno di un equipaggiamento protettivo abbastanza completo. Questo include

-       uno Protezione della testa,

-       uno Protezione dell'inguine(per i ragazzi) o un Protezione per il petto (per le ragazze),

-       e un Paradenti (per i denti).

I pugni sono relativamente innocui e i bambini hanno una buona protezione grazie ai guantoni da boxe, inizialmente piuttosto spessi.

4. Accessori: per la boxe hai bisogno di questo equipaggiamento

Di norma, ogni club dispone di un numero sufficiente di Sacchi da boxe, , MorsettiE Pere da boxeE Palle di velocitàPronto per l'addestramento.

Prima o poi, però, la maggior parte dei bambini e dei ragazzi vorranno un Sacco da boxeO un Pera da boxePer la casa. Anche il tuo Morsetti sono necessari per allenarsi con un partner.

A questo punto non puntare su una qualità scadente. Altrimenti finirai per comprare due volte. Tuttavia, una buona attrezzatura è accessibile e durerà a lungo.

5. I prezzi della boxe variano notevolmente

In generale, non devi spendere una fortuna se vuoi mandare i tuoi figli a fare boxe. Tuttavia, sarà più costoso rispetto alla squadra di calcio locale, semplicemente perché la maggior parte dei club di boxe sono organizzati privatamente.

I locali disponibili devono quindi essere finanziati.

A seconda della quantità di formazione e dei tuoi desideri individuali, inizialmente puoi aspettarti di pagare circa 30-50 CHF al mese. Tuttavia, questo vale solo per l'allenamento di gruppo, che spesso viene privilegiato all'inizio. Se hai ambizioni agonistiche, invece, non potrai evitare un allenamento individuale più costoso.

Le competizioni richiedono una formazione professionale e una disciplina.

6. Domande e risposte importanti

Quando i bambini possono iniziare a partecipare alle competizioni?

Se hai ambizioni professionali, non dovresti aspettare troppo per iniziare ad allenarti. Secondo il regolamento delle competizioni dell'Associazione Pugilistica Svizzera, i bambini possono partecipare a combattimenti amatoriali a partire dall'età di 10 anni.

Le norme di sicurezza per la boxe dei bambini sono diverse?

Sia il tempo che il numero di giri sono adeguati all'età. È inoltre richiesta un'ampia attrezzatura protettiva. In particolare Protezione della testaGioca un ruolo importante in questo caso.

La kickboxing è adatta ai bambini come alternativa alla boxe?

A differenza della boxe, le regole della kickboxing includono sia i calci che i pugni. Questo richiede un approccio leggermente diverso all'allenamento.

L'agilità, in particolare, è di fondamentale importanza. Nella maggior parte dei club la kickboxing prevede anche meno combattimenti diretti.

La boxe per i bambini è uno sport

Se tuo figlio è interessato alla boxe, passerà meno tempo davanti al computer, alla TV o allo smartphone. Svilupperà le sue capacità di coordinazione e di fitness e imparerà i valori fondamentali dello sport. Inoltre conosceranno altri bambini del loro gruppo, con i quali potranno fare amicizia anche al di fuori della scuola. Lo sport sano diventa uno stile di vita. Il bambino si motiva ulteriormente fissando degli obiettivi e perseguendoli con disciplina. Ogni successo nello sport rafforza la fiducia in se stesso, con effetti positivi anche sulla vita quotidiana del bambino.

Non tutti i bambini devono amare il calcio. Lascia che i tuoi figli provino altri sport. La boxe per bambini è sicuramente un'opzione. Dai loro la possibilità di divertirsi con lo sport.