La palla a doppio braccio è una palla da boxe sospesa su due corde, ideale per allenare la tecnica dei pugni, i riflessi e la resistenza. Questo strumento di allenamento è adatto sia ai principianti che ai pugili esperti e in questo articolo vogliamo presentarti gli aspetti più importanti della palla a doppio braccio e spiegarti cosa è importante quando la acquisti.
Mentre la palla da boxe e la palla da boxe in piedi sono molto conosciute al di fuori del panorama pugilistico, la palla a doppia estremità è piuttosto sconosciuta. A mio parere, però, questo è ingiustificato: si tratta di un ottimo strumento di allenamento per aumentare la flessibilità, la resistenza e la concentrazione nella boxe.
In pratica, si tratta di una palla simile a una palla medica che presenta un'asola in alto e in basso alla quale può essere attaccata una corda per essere appesa. Queste corde sono in gomma e vengono fissate al soffitto e al pavimento in modo che la palla sia appesa all'altezza ottimale per colpire.
Grazie alle due corde di gomma, la palla a doppia estremità vola all'indietro dopo ogni colpo e poi di nuovo in avanti verso il pugile. La forza di questa oscillazione dipende dalla forza del pugno e dalla tenuta delle corde di gomma. Per questo motivo, la palla da boxe è ideale non solo per i pugili esperti ma anche per i principianti.
Dimensioni e peso della palla a doppia estremità
Fondamentalmente, la palla a doppia estremità è simile per dimensioni e peso alle altre due rappresentanti di questa categoria. A differenza dello speed ball e del punching ball, però, la forma è più rotonda e non a pera o a goccia come gli altri.
Di norma, le palle hanno un diametro di 25-30 cm e pesano 1-2 kg. Vengono sospese utilizzando i due anelli o ganci posti alle due estremità della palla. L'altezza dell'intero dispositivo di allenamento è determinata dalla lunghezza delle corde di gomma, che possono essere fissate a travi, al soffitto o a una stazione di boxe.
Assicurati di fissare la palla all'altezza ottimale per poterla colpire comodamente. Anche se all'inizio può sembrare semplice, durante la prima sessione di allenamento ti renderai conto che la palla a doppia estremità ha una vita propria e ama "colpire".
Oltre alle dimensioni e al peso, ci sono altri aspetti che devi considerare quando acquisti un sacco da boxe. Ad esempio, il montaggio, lo spazio necessario e gli accessori importanti per l'allenamento di boxe.
Materiale di riempimento e rivestimento del sacco da boxe
Le due corde sono solitamente realizzate in gomma in modo da poter convertire in modo ottimale i pugni in un movimento oscillatorio. A differenza di un normale sacco da boxe, con questo dispositivo di allenamento l'oscillazione è espressamente incoraggiata.
Come nel caso della palla da boxe e del punching ball in piedi, la palla a due estremità è riempita d'aria. Lo stesso vale per la speedball:
Più aria c'è nella palla a doppia estremità, più forte sarà il feedback.
Quando lo gonfi, devi fare attenzione a non pompare troppa aria nel pallone interno. È meglio fare le cose con calma e provare più spesso per vedere se il grado di durezza è di tuo gradimento. Se il palloncino dovesse rompersi, non è un motivo per buttare via l'intero pallone. Di solito il coperchio può essere aperto nella parte superiore e il palloncino interno può essere facilmente sostituito.
Al giorno d'oggi, la copertura è spesso realizzata in pelle artificiale. Questo è perfettamente giustificato perché il pallone stesso non è sottoposto a carichi così elevati. Tuttavia, se sei più interessato all'alta qualità o allo stile retrò, esistono anche modelli in pelle di mucca, un po' più costosi.
Criteri d'acquisto per i palloni a doppia punta
Come già descritto, è importante prestare attenzione ad alcune dimensioni affinché l'allenamento possa essere svolto in modo efficace.
Si consiglia un diametro compreso tra i 20 e i 30 cm circa; in generale, comunque, tutto ciò che supera i 20 cm di diametro può essere considerato buono.
A seconda delle esigenze di allenamento, anche il materiale utilizzato è importante.
Al momento dell'acquisto, assicurati che il materiale del mantello sia in vera pelle o in pelle artificiale di alta qualità, in modo da poter sferrare anche colpi duri.
Altrettanto importanti, e purtroppo spesso dimenticati, sono gli accessori. Naturalmente, puoi acquistare una palla a due punte economica per circa 25€, ma di solito non sono incluse le corde di gomma o altro materiale di montaggio.
Se disponi già di una stazione di boxe o di un corrispondente ancoraggio a terra e di un gancio a soffitto, questo non è ovviamente un problema.
In generale, non dovresti ordinare la palla a doppio taglio più economica da un produttore sconosciuto su Internet. Purtroppo, le attrezzature per la boxe come i guantoni, i sacchi da boxe e persino i palloni a due estremità sono prodotti a prezzi molto bassi in India o in Cina. Questi prodotti arrivano poi sul mercato europeo a prezzi vantaggiosi e alla fine causano frustrazione negli utenti.
Pertanto, ti invitiamo a controllare sempre le recensioni e le testimonianze dei clienti prima di procedere all'acquisto, in modo da risparmiarti questa frustrazione.
Le nostre raccomandazioni
Possiamo consigliare in particolare la palla da box Leone Double End Punching Ball Leather
Questo modello è di altissima qualità, realizzato in vera pelle e dal marchio Leone Leone1947. Come i materiali utilizzati, anche la lavorazione è di prima classe.
Anche il look retrò è accattivante e fa bella mostra di sé in qualsiasi sala da boxe, dove si sono allenate grandi leggende della boxe.
Al prezzo di circa CHF 130,00, questa palla a due punte non è esattamente economica, ma secondo noi vale l'investimento. Sia i principianti che i pugili più esperti avranno pane per i loro denti con questo modello!
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