Arti marziali miste (MMA)
Le arti marziali miste, note anche come MMA, sono un tipo di sport da combattimento,
Mescola tecniche di diverse arti marziali, come la boxe, la Muay Thai, il Taekwondo e il Brazilian Jiu-Jitsu. Sebbene questa forma di combattimento esista già dalla fine del XVIII secolo, è stato Bruce Lee a rendere popolare questo sport creando uno stile di combattimento unico. Combinando tutto, dalla boxe occidentale al karate, fino alla scherma. Tuttavia, quest'arte marziale non è diventata uno sport ufficiale fino alla fondazione dell'Ultimate Fighting Championship negli Stati Uniti nel 1992. Le arti marziali miste, chiamate in passato pankration e praticate in Grecia già nel 648 a.C., sono ora in fase di studio per diventare uno sport olimpico.
Regole e procedure
Le regole di quest'arte marziale sono pochissime e sono state tutte stabilite negli ultimi dieci anni. In passato era uno sport brutale in cui la salute dei combattenti era sempre a rischio, ma le nuove regole stabiliscono che alcune mosse come i colpi alla testa, i morsi e le cavate di occhi non sono più consentite. Sono vietati anche gli attacchi all'inguine, ai reni e alla trachea. Tuttavia, non esiste un'associazione mondiale che regola questa forma di arti marziali, quindi le regole possono variare da paese a paese. Anche i combattimenti amatoriali tendono ad avere regole molto più rigide per proteggere la salute dei combattenti.
Le fasi di un combattimento di arti marziali miste sono essenzialmente tre: combattimenti in piedi, combattimenti in clinch e prese. I combattimenti in piedi includono tecniche come lockwick, striking, double leg takedown e rear naked chokes, che vengono utilizzate contro l'avversario, mentre i combattimenti a terra includono tecniche come full mount, armbar, ground and pound, heelhook e kneeebar. I combattimenti ravvicinati o clinch prevedono di tenere l'avversario a terra per prevenire gli attacchi o per mantenere la posizione dominante a terra.
La maggior parte dei lottatori
utilizza guanti piccoli durante i combattimenti, sia a dita aperte che chiuse, simili a quelli usati nella boxe, ma questo può variare a seconda del tipo di combattimento, del paese e della classe di peso dei combattenti. Ci sono diversi modi per ottenere la vittoria nelle arti marziali miste, come il KO, il TKO e il tap out, in cui un lottatore si arrende volontariamente. L'arbitro può anche fermare un combattimento se ritiene che un lottatore abbia subito lesioni significative. Numerosi falli o avvertimenti, come pugni e calci illegali o il lancio dell'avversario fuori dal ring, possono portare alla squalifica.
Oltre ai vantaggi fisici delle MMA,
con questa arte marziale puoi anche migliorare la tua disciplina e la tua professionalità. Imparerai anche a gestire la tua rabbia e la tua forza, poiché i principi delle MMA ti insegneranno a non usare mai le tue abilità per scopi violenti, dato che il tuo allenamento è finalizzato esclusivamente all'autodifesa. Inoltre, il tuo carattere e la tua sicurezza si svilupperanno grazie a un migliore controllo della tua forza. L'allenamento di MMA è anche molto difficile, quindi ti insegnerà anche la pazienza e l'umiltà, ma questo sport promuove anche la responsabilità perché pone l'accento sul fatto che i partecipanti devono assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
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