Arti marziali per bambini e adolescenti
È sensato o pericoloso far imparare a mio figlio arti marziali come il taekwondo?
Non è mai troppo tardi per imparare le arti marziali. È meglio iniziare ad allenarsi fin da piccoli. In questo articolo ti mostriamo perché le arti marziali possono essere utili ai bambini e ai ragazzi.
Utile difesa o inutile brutalità?
La maggior parte dei genitori ha sempre dei dubbi sulle arti marziali quando si tratta dei propri figli. Si pongono domande come: "Stanno imparando a difendersi o piuttosto a combattere meglio nel cortile della scuola?
Quando i bambini dovrebbero iniziare le arti marziali?
La stessa regola che vale per gli adulti vale anche per i bambini. Non si è mai troppo giovani o troppo vecchi per le arti marziali, perché esistono diverse arti marziali. C'è qualcosa per ogni fascia d'età. Criteri come l'intensità o il tipo di allenamento possono essere personalizzati. Non appena i bambini sono abbastanza grandi per praticare sport, le arti marziali possono essere un'opzione anche per loro. In Germania esistono addirittura dei club in cui i bambini possono iniziare a praticare le arti marziali a partire dall'età di tre anni.
Quali arti marziali sono adatte ai bambini e ai giovani?
La maggior parte dei club specializzati in taekwondo, judo, jujtsu, karate o kickboxing offrono corsi di formazione per bambini. Una volta iscritto, il bambino viene classificato nella fascia d'età corretta. In genere non è possibile dire quanto siano preparati gli istruttori o quanto sia giocoso o tecnico l'allenamento per i più piccoli. Di solito è utile iscrivere il bambino in prova e osservare di persona l'allenamento.
La scelta di un'arte marziale dipende dal carattere del bambino
Per decidere quale arte marziale è adatta ai bambini, devi conoscere bene i tratti caratteriali di tuo figlio. In questo modo potrai iscriverlo al club giusto. Ad esempio, se il bambino è iperattivo e non è timido, vale la pena iscriverlo a club di arti marziali che praticano karate, kickboxing o taekwondo. Se il bambino è più riservato e timido, è consigliabile iniziare con un allenamento di judo e osservare prima lo sviluppo. Se un bambino non vuole saperne di arti marziali, non vale la pena forzarlo. Di solito questi bambini non amano l'allenamento.
Naturalmente, è importante anche scoprire quali arti marziali vengono offerte nel quartiere. Le scuole pubbliche di solito applicano prezzi più alti per gli allenamenti rispetto ai club. Vale la pena informarsi e fare un confronto.
Perché i bambini dovrebbero allenarsi nelle arti marziali?
I bambini non sono interessati a imparare e perfezionare le tecniche. Per questo motivo, l'allenamento di arti marziali per bambini può essere visto come un asilo che prepara i bambini alla scuola. L'allenamento nelle arti marziali durante l'infanzia forma i prerequisiti per l'apprendimento e il comportamento successivi, sia nello sport che nella vita quotidiana. Gli aspetti fisici vengono introdotti gradualmente. Al bambino vengono insegnati esercizi per la consapevolezza e la tensione corporea, senza che il corpo del bambino subisca lesioni o sforzi eccessivi. Con il tempo, l'allenamento integrato della forza aiuta il bambino a sviluppare una postura eretta. Il bambino appare più sicuro e fiducioso in se stesso.
Il rischio di lesioni è basso
In sport come il judo, i bambini imparano ad esempio ad afferrarsi correttamente in caso di caduta. Questi esercizi di allenamento si svolgono su un tappeto da lotta ben imbottito. Grazie all'istruttore, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo e ne diventano più consapevoli. Se si confronta l'allenamento delle arti marziali con gli sport con la palla come il calcio, il rischio di lesioni è molto più basso. I bambini piccoli hanno l'opportunità di sfogarsi e di superare la timidezza. Il contatto sociale è incoraggiato.
Un altro vantaggio per l'educazione precoce del bambino è la disciplina. Di norma, la maggior parte delle arti marziali insegna ai bambini a seguire determinate regole fin dall'inizio, come il saluto tradizionale, l'abbigliamento pulito o il silenzio quando l'istruttore spiega qualcosa.
Successi per i bambini
Sempre più scuole di arti marziali organizzano campionati interni o addirittura esterni. I bambini un po' più grandi, di solito a partire dai sei anni, possono partecipare alle gare per misurarsi con gli altri e testare il proprio livello di prestazione. Imparano a combattere contro gli altri secondo regole precise. Il successo si ottiene con tecniche pulite e non con colpi indiscriminati.
Ai campionati ci sono anche diverse categorie in cui i concorrenti possono misurarsi, come la forma di corsa, il "kata" nel karate o il cosiddetto "pumse" o "hyong" nel taekwondo. Lo scopo di questa forma è quello di eseguire le tecniche apprese in una sequenza pulita. I punti vengono assegnati da diversi giudici.
Se i bambini decidono di non partecipare a un torneo, hanno anche l'opportunità di ottenere altri successi nelle arti marziali. In molte arti marziali si ottiene la cintura successiva, di solito attraverso un piccolo esame per il quale i bambini si allenano.
Le arti marziali rafforzano la fiducia in se stessi e prevengono la violenza nella vita quotidiana
Ogni giorno sentiamo storie preoccupanti di bullismo e violenza nelle scuole. La triste notizia per noi è che questa è anche la realtà. Le arti marziali sono lo strumento perfetto per i bambini per affermarsi, essere più sicuri di sé e, soprattutto, per dire "no". Questo non significa che siano addestrati a reagire direttamente, ma che sono meno esposti al pericolo di essere vittimizzati.
Conclusione
Per riassumere, si può dire che le arti marziali fanno capire ai bambini cos'è la violenza e quali sono gli effetti della violenza. Se vedi che tuo figlio è interessato a praticare le arti marziali, vale la pena incoraggiarlo e dargliene la possibilità. Il motto è: "La vera arte è evitare il combattimento".
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