La boxe ispira sempre più persone. E per una buona ragione. Perché questo sport allena il corpo e la mente in egual misura. Se vuoi fare boxe in modo corretto, devi assolutamente avere l'attrezzatura giusta. Che si tratti di sparring, di allenamento sul sacco da boxe o di un vero incontro di boxe, i guanti da boxe adatti proteggono le nostre mani da gravi lesioni.
Peso dei guantoni da boxe - once / grammi
I guantoni da boxe si differenziano per il peso, l'unità di misura è l'oncia. Poiché l'Inghilterra è la madrepatria della boxe, si utilizzano le once inglesi (28,35 grammi) e non quelle americane.
Basta misurare la circonferenza della mano
Per determinare la taglia del guanto, misura la mano nel punto più largo. Se non hai un metro a nastro, usa un pezzo di corda e leggi la lunghezza con un righello o un metro pieghevole
Once Gram
08 226,8
10 283,5
12 240,5
14 296,9
16 439,6
Perché i guantoni da boxe sono necessari
I guantoni da boxe fanno parte dell'equipaggiamento protettivo di un pugile. Sono necessari per proteggere le tue mani, ma anche per proteggere il viso del tuo avversario da gravi lesioni. Naturalmente, gonfiori, occhi neri e labbra insanguinate sono inevitabili quando si usano i guantoni da boxe. Tuttavia, l'imbottitura dei guantoni riduce al minimo queste lesioni.
Prima di salire sul ring, un principiante della boxe deve allenarsi. Oltre a un allenamento completo di fitness, l'allenamento di boxe si svolge anche sul sacco da boxe per imparare e praticare la tecnica dei pugni. Per questo allenamento, i guantoni da boxe sono la protezione perfetta per le mani, per evitare ferite alle nocche e abrasioni.
Inoltre, i guantoni imbottiti assorbono l'energia che agisce su articolazioni, tendini e ossa durante l'impatto. Se vuoi evitare dita rotte, tendini troppo tesi, capelli spezzati e ossa scheggiate, non puoi assolutamente fare a meno dei guantoni da boxe.
Quali sono i tipi di guantoni da boxe?
Si fa una distinzione di base tra guanti da gara, guanti da allenamento e guanti da boxe.
I guanti da allenamento sono noti anche come guanti da sparring nel gergo tecnico.
I guanti da boxe si usano per allenarsi sul sacco da boxe o sul punching ball.
I guantoni da competizione sono allacciati e devono avere il peso esatto previsto dal regolamento. Il peso dei guantoni da boxe è indicato in once, per cui 1 OZ corrisponde esattamente a 28,35 grammi.
I primi guantoni da boxe per l'allenamento al sacco: i guantoni da boxe
I guanti da boxe si usano per allenarsi sul punching ball o sul sacco da boxe. Si differenziano dai guantoni da gara perché i pollici non sono cuciti. Questa caratteristica permette al pugile di indossare e togliere i guantoni in modo indipendente. L'imbottitura è inoltre più sottile rispetto ai guantoni da boxe tradizionali. In questo modo l'atleta ha un feedback più forte sui pugni e può migliorare più facilmente la sua tecnica di boxe.
Non tutti i pugili usano i guanti da boxe per allenarsi sul sacco da boxe. Tuttavia, i guanti da boxe possono prevenire inutili lesioni e abrasioni alle mani.
Guanti da sparring per allenarsi con un partner
"Lo sparring è un allenamento con un vero partner. A questo scopo esistono guanti da boxe speciali, molto più spessi di quelli da boxe. La buona imbottitura dei guantoni serve a proteggere te stesso e il tuo compagno di allenamento. La curvatura del guanto è più ampia nella parte anteriore rispetto a quella del guanto da boxe.
I guanti da sparring sono quindi molto simili a quelli da competizione. I guantoni da sparring possono essere utilizzati anche per allenarsi sul sacco da boxe. Tuttavia, il feedback dell'allenamento è meno intenso con questi guanti da boxe pesantemente imbottiti.
Guanti da competizione per pugili esperti
Solo quando il pugile sale sul ring ha bisogno di guantoni da boxe da competizione. Il pollice viene solitamente cucito su questi guantoni. In questo modo si protegge meglio l'occhio dell'avversario e si riduce al minimo il rischio di lesioni. Inoltre, i guanti da competizione sono solitamente più leggeri delle muffole per l'allenamento.
Quando si scelgono i guanti da competizione, è necessario rispettare alcuni standard prescritti dalla rispettiva associazione di pugilato.
Questi standard descrivono se il pollice deve essere cucito o quanto può essere spessa l'imbottitura. Anche il materiale dell'imbottitura può far parte del regolamento dei guanti da competizione utilizzati.
Un'altra caratteristica dei guantoni da boxe da competizione può essere il modo in cui vengono fissati al polso.
Nella maggior parte dei casi, il guanto da competizione deve essere chiuso con l'allacciatura. I guanti da competizione sono di solito chiaramente etichettati come tali dal produttore. Di solito sono più costosi e pesano più di 10 OZ.
Come scegliere il giusto tipo di guantone da boxe?
Come già accennato, esistono tre diversi tipi di guanti da boxe per la boxe classica: Guantoni da boxe, guantoni da sparring e guantoni da competizione. Esistono anche guanti da boxe speciali per bambini. Nella maggior parte dei casi, i guantoni da boxe differiscono per peso e dimensioni. Tuttavia, devono essere scelti soprattutto in base all'uso che se ne intende fare, cioè per allenarsi sul sacco da boxe, per allenarsi con un partner o per le gare.
Quando si acquistano guantoni da gara, è importante controllare prima le regole dell'organo di governo. I guantoni da boxe possono essere utilizzati anche per allenarsi con un partner e quelli da sparring per esercitarsi su un sacco da boxe. Tuttavia, è consigliabile acquistare i guantoni da boxe per uno scopo specifico, in modo da beneficiare dei rispettivi vantaggi.
Seleziona i guantoni da boxe in base alla taglia e al peso
Una volta deciso il tipo di guantone da boxe, devi trovare la taglia giusta. Nella maggior parte dei casi, i guantoni da boxe per adulti sono offerti in un'unica taglia. Questo perché le mani degli adulti differiscono solo in minima parte, il che non è un problema con guantoni così grandi. C'è solo una differenza di taglia tra uomini, donne e bambini, poiché le mani delle donne sono più strette e quelle dei bambini più piccole.
Quindi non scegliere una taglia specifica, ma cerca i modelli per donna, uomo o bambino per trovare il paio giusto. Tuttavia, c'è una differenza nel peso dei guantoni da boxe. I guantoni da boxe per bambini pesano solitamente tra i 6 e gli 8 etti.
I guanti da boxe per l'allenamento sono disponibili nella categoria di peso da 8 a 18 OZ. I guantoni da sparring possono essere molto più pesanti, da 8 a 18 OZ. D'altra parte, i guantoni da boxe in Europa hanno solitamente un peso compreso tra le 10 e le 12 once. All'interno di questa gamma di pesi, dipende dalle preferenze del pugile se preferisce indossare un guantone da boxe leggero o pesante.
Scegliere guantoni da boxe più leggeri o più pesanti?
I principianti dovrebbero scegliere i guantoni da boxe più leggeri, perché le braccia possono diventare molto pesanti dopo i primi 15 minuti di allenamento. Per i pugili allenati, può valere la pena allenarsi con guantoni da boxe più pesanti per un certo periodo di tempo, in quanto ciò ha un effetto positivo sulla forza. Se poi si utilizzano i guanti da boxe "normali" durante l'incontro, i pugni volano quasi da soli.
Presta attenzione alla scelta del materiale: Pelle o finta pelle?
I guantoni da boxe sono disponibili in vera pelle e in pelle sintetica. La vera pelle è generalmente più robusta. I guantoni da boxe in vera pelle durano più a lungo e sono semplicemente più resistenti. Anche i guantoni da boxe in pelle artificiale sono oggi piuttosto robusti, ma non si avvicinano alla qualità della vera pelle bovina. Sono decisamente più costosi dei guantoni in pelle artificiale.
D'altra parte, suderai meno con questi guantoni e li apprezzerai più a lungo. Se vuoi semplicemente provare la boxe e non vuoi investire molto denaro nell'attrezzatura all'inizio, puoi anche optare per guantoni da boxe in similpelle economici. Altrimenti, si consiglia di acquistare guantoni da boxe in vera pelle.
Sono necessarie le bende da boxe?
Quando acquisti dei guantoni da boxe, non puoi fare a meno di bendaggi o di guanti interni imbottiti e ammortizzati. Queste bende forniscono una protezione aggiuntiva per nocche, dita e pollici e impediscono la sudorazione. Se ti alleni molto e intensamente e vuoi proteggere te stesso e i tuoi guantoni da boxe, dovresti sempre indossare delle bende da boxe.
Conclusione
I guantoni da boxe possono essere scelti in modo specifico per ogni uso previsto. Più il guanto da boxe calza bene, maggiore sarà il tuo successo nella boxe. Se indossare delle bende sotto i guantoni dipende da te. Tuttavia, se prendi la boxe seriamente e vuoi proteggerti al meglio da eventuali infortuni, assicurati di avere l'attrezzatura giusta.
Per quasi tutti i dipendenti o lavoratori, la registrazione delle ore lavorate riveste un ruolo importante. Questo perché viene utilizzato per calcolare gli straordinari e il relativo stipendio. Per garantire la massima trasparenza, esiste il cosiddetto tempo industriale. L'ora industriale viene utilizzata per facilitare la somma dei minuti di un'ora.
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