Aminoacidi
IlAminoacidi sono unità chimiche o "mattoni" delle proteine. Venti aminoacidi sono sostanze proteiche che formano muscoli, tendini, organi, ghiandole, unghie e capelli. Gli aminoacidi ottenuti dagli alimenti sono chiamati "aminoacidi essenziali".
Gli aminoacidi che il corpo produce da solo sono considerati aminoacidi non essenziali.
Da esse dipendono la crescita, la riparazione e il mantenimento di tutte le cellule. Dopo l'acqua, le proteine costituiscono il peso principale del nostro corpo.
Aminoacidi essenziali
Gli aminoacidi essenziali sono tutti gli aminoacidi che non possono essere prodotti dall'organismo stesso e possono essere ottenuti solo dagli alimenti. Una dieta ricca di proteine è un prerequisito per questo. Il nostro corpo scompone le proteine, ne estrae gli aminoacidi essenziali e li utilizza per formare nuove proteine.
Istidina
Questo aminoacido si trova principalmente nell'emoglobina e viene utilizzato per trattare l'artrite reumatoide, le allergie, le ulcere e l'anemia. L'istidina è essenziale per la crescita e la riparazione dei tessuti. È anche importante per le cellule mieliniche che ricoprono le cellule nervose ed è importante per la produzione di globuli rossi e bianchi. L'istidina protegge l'organismo dai danni delle radiazioni, abbassa la pressione sanguigna e aiuta a eliminare i metalli pesanti e la riduzione della libido.
Isoleucina
L'isoleucina svolge un ruolo importante nella formazione dell'emoglobina, stabilizza e regola la glicemia e regola l'apporto di energia. Questo aminoacido è particolarmente prezioso per gli atleti in quanto è coinvolto nella guarigione e nella riparazione del tessuto muscolare, della pelle e delle ossa. La quantità di questo aminoacido è spesso troppo bassa nelle persone con problemi mentali o fisici.
Leucina
La leucina interagisce con gli aminoacidi isoleucina e valina nella guarigione di muscoli, pelle e ossa. È particolarmente consigliata dopo le operazioni. Questo aminoacido riduce la glicemia e aiuta la produzione dell'ormone della crescita.
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Lisina
Le funzioni di questo aminoacido comprendono il corretto assorbimento del calcio. Inoltre, regola i livelli di azoto negli adulti. La lisina contribuisce alla formazione del collagene, che a sua volta è importante per la formazione del tessuto connettivo e della cartilagine. La lisina contribuisce anche alla produzione di anticorpi contro l'herpes labiale e le infiammazioni. Questo acido riduce anche gli elevati livelli di trigliceridi nel siero.
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Metionina
La metionina è ricca di antiossidanti ed è una buona fonte di zolfo, utile per i disturbi di capelli, pelle e unghie. La metionina aiuta a scomporre i grassi nel fegato e nelle arterie che portano al cervello, al cuore e ai reni e aiuta a disintossicare il piombo e altri metalli pesanti. Aiuta a contrastare la debolezza muscolare, previene la fragilità dei capelli e protegge dalle radiazioni. La metionina è utile per le donne che assumono contraccettivi orali perché favorisce l'escrezione degli estrogeni e abbassa i livelli di istamina nell'organismo, a tutto vantaggio dei pazienti affetti da schizofrenia.
Fenilalanina
Le fenilalanine sono necessarie al cervello per la produzione di noradrenalina. Questa sostanza chimica media i segnali tra le cellule nervose del cervello e garantisce la vigilanza e la sveglia. La fenilalanina è anche associata al miglioramento dell'umore e al sollievo dal dolore, oltre a potenziare la memoria e le prestazioni di apprendimento. Viene utilizzata anche nel trattamento di artrite, depressione, crampi mestruali, emicrania, obesità, morbo di Parkinson e schizofrenia.
Treonina
L'aminoacido treonina regola l'equilibrio proteico dell'organismo e svolge un ruolo importante nella formazione di collagene, elastina e smalto dei denti. Inoltre, insieme all'acido aspartico e alla metionina, aiuta la funzione lipotrofica del fegato, contrastando il deposito di grasso nel fegato e favorendone il metabolismo.
Triptofano
Questo aminoacido è considerato un rilassante naturale, aiuta a combattere l'insonnia, riduce l'ansia e la depressione e stabilizza la mente. L'acido aiuta anche a combattere l'emicrania e il sistema immunitario. Il triptofano aiuta a controllare il peso regolando l'appetito e aumenta il rilascio degli ormoni della crescita. Il triptofano è consigliato anche ai bambini iperattivi.
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Valine
La valina è importante per il metabolismo muscolare e per la coordinazione muscolare, la guarigione delle ferite e l'equilibrio dell'azoto nel corpo, che è una fonte di energia per il lavoro muscolare. Questo aminoacido è utile anche in caso di malattie del fegato e delle vie biliari e favorisce la forza e l'equilibrio mentale
Alanina
L'alanina svolge un ruolo nel trasporto dell'azoto dai tessuti esterni al fegato e aiuta nel metabolismo degli zuccheri, dove agisce contro l'accumulo di tossine nelle cellule muscolari, che vengono rilasciate dalle proteine muscolari in un rapido processo di decomposizione per la produzione di energia. Questo rafforza il sistema immunitario e la produzione di anticorpi.
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Aminoacidi non essenziali
Gli aminoacidi non essenziali sono quelli che possono essere prodotti dall'organismo stesso a partire da altri aminoacidi.
Arginina
Questo aminoacido è considerato un "Viagra naturale" perché aumenta l'afflusso di sangue. Impedisce la crescita di tumori e di escrescenze cancerose rafforzando il sistema immunitario e aumentando e attivando la ghiandola del timo, che produce cellule T, le quali a loro volta danno un importante contributo al sistema immunitario. L'arginina aiuta a depurare il fegato neutralizzando l'ammoniaca, riduce la tossicità cronica dell'alcol utilizzato nel trattamento della fertilità maschile e aumenta il numero di spermatozoi. L'arginina aiuta anche a perdere peso perché favorisce la formazione di massa muscolare e provoca una riduzione del grasso corporeo. Favorisce il rilascio degli ormoni della crescita, importanti per una crescita muscolare ottimale e per la riparazione del tessuto muscolare. È anche un componente importante del collagene, che viene utilizzato per trattare l'artrite e la debolezza del tessuto connettivo. Inoltre, stimola il pancreas nella produzione di insulina.
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Acido aspartico
L'acido aspartico aumenta la resistenza e contrasta la stanchezza e la depressione a lungo termine. Ringiovanisce l'attività cellulare e favorisce la rigenerazione cellulare e il metabolismo. Oltre a donare un aspetto più giovane, l'acido aspartico protegge anche il fegato favorendo l'escrezione di ammoniaca. In combinazione con altri aminoacidi, forma molecole che legano le tossine e le eliminano dal flusso sanguigno. Questo aminoacido aiuta anche la circolazione di alcuni minerali attraverso la mucosa intestinale, il sangue e le cellule e migliora la funzione degli ARN e dei DNA, che contengono il materiale genetico.
Cisteina
La cisteina funge da antiossidante di vasta portata nella disintossicazione. Protegge l'organismo dai danni delle radiazioni, protegge il fegato e il cervello dai danni dell'alcol, delle droghe e di altre sostanze tossiche come il fumo di sigaretta. Viene anche utilizzato nel trattamento dell'artrite reumatoide e dell'indurimento delle arterie. Altre funzioni di questo aminoacido sono la guarigione delle ustioni, la cicatrizzazione delle ferite dopo un intervento chirurgico, la combustione dei grassi e la formazione dei muscoli, nonché l'attenuazione dei processi di invecchiamento. La pelle e i capelli contengono il 10-14% di questo aminoacido.
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Acido glutammico
L'acido glutammico agisce come neurotrasmettitore eccitatorio nel sistema nervoso centrale, nel cervello e nel midollo spinale. Questa proteina, molto importante per il metabolismo degli zuccheri e dei grassi, aiuta a trasportare il potassio nel liquido cerebrospinale, funge da fornitore di energia per il cervello e aiuta nel trattamento dei disturbi della personalità. Viene utilizzata per l'epilessia e la regressione, oltre che per la distrofia muscolare e le ulcere.
Glutammina
La glutammina è la proteina più abbondante nei muscoli. La glutammina contribuisce alla formazione e al mantenimento del tessuto muscolare e previene la disgregazione muscolare che si verifica, ad esempio, in caso di allettamento o di malattie come l'AIDS o il cancro. Questo aminoacido è anche un carburante cerebrale che favorisce l'attività cerebrale e bilancia i livelli di acido alcalino nell'organismo. Aiuta a mantenere sano il tratto digestivo, accorcia i tempi di guarigione delle ulcere, aiuta a combattere la stanchezza e riduce il desiderio di zuccheri e alcol. È stato utilizzato anche per la schizofrenia e la demenza.
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Glicina
La glicina blocca la degenerazione muscolare, migliora l'immagazzinamento del glucosio e ne regola il rilascio. Aiuta la salute della prostata, del sistema nervoso centrale e del sistema immunitario. È un aminoacido utile per la riparazione dei tessuti danneggiati e aiuta la guarigione.
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Ornitina
Questo aminoacido aiuta a rilasciare gli ormoni della crescita, che regolano l'equilibrio dei grassi, anche in collaborazione con l'arginina e la carnitina. È importante per un buon sistema immunitario, aiuta nello smaltimento dell'ammoniaca, nella rigenerazione del fegato e stimola la produzione di insulina. L'ornitina aiuta anche l'insulina come ormone anabolico nella formazione dei muscoli.
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Proline
Le funzioni di questo aminoacido includono il miglioramento della struttura della pelle attraverso la produzione di collagene e la prevenzione della perdita di collagene a causa dei processi di invecchiamento. La prolina contribuisce anche alla cicatrizzazione della cartilagine e al rafforzamento delle articolazioni, dei tendini e del muscolo cardiaco. La prolina collabora con la vitamina C per il mantenimento sano del tessuto connettivo.
Serina
L'aminoacido serina è necessario per il corretto metabolismo dei grassi e degli acidi grassi, per la costruzione dei muscoli e per un sistema immunitario sano. La serina è anche contenuta nelle guaine protettive della mielina, che ricoprono le fibre nervose, ed è importante per le funzioni degli ARN e del DNA, nonché per la formazione delle cellule e la formazione di immunoglobine e anticorpi.
Taurina
La taurina rafforza il muscolo cardiaco, fa bene agli occhi e previene la disgregazione muscolare. È il componente principale della bile, necessaria per la digestione dei grassi. La taurina è utile per chi soffre di arteriosclerosi, edema, malattie cardiache, pressione alta o ipoglicemia. È un aminoacido necessario per il corretto equilibrio di potassio, sodio, calcio e magnesio e aiuta a contrastare aritmie cardiache potenzialmente pericolose. La taurina è stata utilizzata nel trattamento di ansia, epilessia, iperattività, scarse prestazioni cerebrali e convulsioni.
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Tirosina
Questo aminoacido è importante per l'intero metabolismo. La tirosina è un precursore dell'adrenalina e della dopamina, che influenzano l'umore e il sistema nervoso. La tirosina agisce come stimolante dell'umore, sopprime l'appetito e aiuta a scomporre i grassi. La tirosina contribuisce anche alla produzione di melanina, responsabile del colore dei capelli e della pigmentazione della pelle. La tirosina è coinvolta anche nella ghiandola surrenale, nella tiroide e nella ghiandola pituitaria. È stata utilizzata per trattare stanchezza permanente, narcolessia, ansia, depressione, svogliatezza, allergie e mal di testa.
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