La Savate, conosciuta anche come Savate Boxe Française o boxe francese, è uno sport da combattimento tradizionale francese che combina tecniche di pugno e di calcio.
A prima vista può ricordare la kickboxing. Osservandola più attentamente, però, emergono differenze importanti nelle tecniche, nelle regole e soprattutto nelle calzature.
Nella Savate le scarpe non sono semplicemente parte dell'abbigliamento: sono direttamente legate alle tecniche di calcio utilizzate nella disciplina. Insieme a tecniche di boxe precise, spostamenti rapidi e un ottimo controllo della distanza, contribuiscono a creare lo stile caratteristico della Savate.
Ma da dove nasce la Savate? Quali sono le differenze rispetto alla kickboxing e alla Muay Thai? Quali tecniche sono consentite e quale attrezzatura serve? In questa guida analizziamo le caratteristiche principali di questo particolare sport da combattimento europeo.
Che cos'è la Savate?
La Savate è uno sport da combattimento francese che combina tecniche di pugno e di calcio secondo un proprio regolamento tecnico.
Il nome completo è Savate Boxe Française, anche se viene comunemente chiamata semplicemente Savate o boxe francese.
Pur avendo alcune caratteristiche in comune con la kickboxing, la Savate è una disciplina autonoma, con una propria storia, tecniche caratteristiche e specifiche regole di competizione.
Una delle differenze più evidenti riguarda le calzature: mentre nella kickboxing e nella Muay Thai si combatte normalmente a piedi nudi, nella Savate vengono utilizzate scarpe specifiche.
Qual è l'origine della Savate?
Le origini della Savate si trovano in Francia e risalgono alla fine del XVIII e all'inizio del XIX secolo.
In origine le tecniche di calcio avevano un ruolo particolarmente importante. Nel corso del XIX secolo la disciplina iniziò progressivamente a trasformarsi in uno sport da combattimento più strutturato.
Una figura importante in questa evoluzione fu il francese Charles Lecour. Studiò la boxe inglese e combinò le sue tecniche di pugno con le tecniche di calcio francesi.
Da questa evoluzione nacque la Boxe Française, che nel tempo venne ulteriormente sviluppata, regolamentata e organizzata come disciplina sportiva.
La Savate possiede quindi una lunga tradizione europea indipendente.
Cosa significa Savate?
La parola francese “savate” indicava originariamente una scarpa vecchia o consumata.
È un'origine particolarmente interessante, considerando che ancora oggi le scarpe rappresentano una delle caratteristiche più riconoscibili di questo sport.
La Savate viene talvolta descritta in modo semplificato come una sorta di kickboxing francese con le scarpe. Può essere utile per immaginare grossolanamente la disciplina, ma non ne rappresenta realmente le caratteristiche tecniche.
Perché nella Savate si indossano le scarpe?
Le scarpe sono una delle caratteristiche principali della Savate.
Nella kickboxing tradizionale e nella Muay Thai gli atleti combattono normalmente a piedi nudi. Nella Savate, invece, vengono utilizzate delle scarpe.
Non si tratta semplicemente di una tradizione.
Le diverse tecniche di calcio utilizzano zone definite del piede o della scarpa. Le calzature fanno quindi direttamente parte del sistema tecnico della disciplina.
Le scarpe da Savate non devono essere automaticamente considerate equivalenti a normali scarpe sportive o alle classiche scarpe da boxe.
Se cerchi prodotti specifici per questa disciplina, trovi una selezione nella nostra categoria Attrezzatura Savate.
Per le competizioni ufficiali è inoltre importante verificare sempre i requisiti aggiornati della federazione competente per quanto riguarda scarpe e altra attrezzatura.
Quali tecniche si utilizzano nella Savate?
La Savate combina le tecniche di pugno della boxe con un sistema tecnicamente molto vario di calci.
Tecniche di calcio
Tra le tecniche caratteristiche troviamo:
- Fouetté
- Chassé frontal
- Chassé latéral
- Revers frontal
- Revers latéral
- Coup de pied bas
Tecniche di pugno
Tra le tecniche di pugno troviamo invece movimenti conosciuti dalla boxe, come:
Questa combinazione spiega perché la Savate possa a volte sembrare un incrocio tra boxe e kickboxing.
Sarebbe però sbagliato considerarla semplicemente una versione francese della kickboxing. L'esecuzione dei calci, le superfici di impatto consentite e il regolamento conferiscono alla Savate un'identità propria.
Savate vs kickboxing: quali sono le differenze?
Savate e kickboxing combinano entrambe pugni e calci, ma presentano importanti differenze nelle tecniche, nelle regole e nell'attrezzatura.
La differenza più evidente riguarda le scarpe.
Nella Savate si indossano calzature specifiche, mentre nella kickboxing tradizionale si combatte normalmente a piedi nudi.
Anche il repertorio tecnico è differente. La Savate comprende calci caratteristici con modalità di esecuzione e superfici di impatto ben definite.
Un'altra caratteristica importante è il movimento. Gestione della distanza, precisione, rapidità negli spostamenti ed esecuzione tecnicamente pulita hanno un ruolo centrale.
La kickboxing possiede invece i propri regolamenti e diverse discipline agonistiche. Anche in questo caso le tecniche consentite possono cambiare in base alla federazione e alla specialità.
In breve: un kickboxer esperto possiede già molte basi utili, ma la Savate non è semplicemente kickboxing con le scarpe.
Savate vs Muay Thai: quali sono le differenze?
Le differenze diventano ancora più evidenti confrontando la Savate con la Muay Thai.
Oltre a pugni e calci, la Muay Thai utilizza tradizionalmente ginocchia, gomiti e, a seconda del regolamento, tecniche di clinch.
La Savate si concentra invece sul proprio sistema di tecniche di pugno e di calcio.
Anche i calci sono differenti.
Nella Muay Thai, ad esempio, il potente calcio circolare portato con la tibia è una delle tecniche fondamentali. La Savate utilizza invece le proprie tecniche e superfici di impatto definite.
Guardando un incontro di Muay Thai e uno di Savate uno dopo l'altro, si riconoscono rapidamente due stili di combattimento molto diversi.
Assaut e Combat: le due forme di competizione
Una caratteristica importante della Savate Boxe Française è la distinzione tra Assaut e Combat.
Savate Assaut
Nell'Assaut sono prioritari:
- controllo
- qualità tecnica
- precisione
- velocità
- timing
- gestione della distanza
Le tecniche devono essere eseguite in modo controllato. La potenza dei colpi non deve determinare il vincitore.
Questo non significa però che l'Assaut sia un semplice allenamento tecnico a bassa intensità. Velocità, precisione e capacità tattica possono raggiungere livelli molto elevati.
Savate Combat
Nel Combat, efficacia e potenza delle tecniche assumono maggiore importanza e sono consentiti colpi potenti.
Oltre a tecnica, precisione e tattica, diventa quindi importante anche l'efficacia delle azioni.
Quando si guarda un incontro di Savate è utile verificare di quale formula si tratta: un Assaut tecnico può apparire molto diverso da un Combat di alto livello.
Quale attrezzatura serve per la Savate?
L'attrezzatura per Savate necessaria dipende dal tipo di allenamento e dall'eventuale partecipazione a competizioni ufficiali.
Generalmente possono essere necessari:
- Guantoni da boxe
- Bendaggi per le mani
- Paradenti
- Conchiglia o protezione adeguata
- Scarpe specifiche da Savate
- Abbigliamento da allenamento o competizione
- Ulteriori protezioni, a seconda dell'allenamento o della competizione
Puoi trovare una selezione nella nostra categoria dedicata all'Attrezzatura Savate.
Per le competizioni ufficiali valgono le disposizioni della federazione competente. Soprattutto per scarpe e materiale da gara, è importante verificare prima dell'acquisto quali prodotti siano effettivamente consentiti o richiesti.
Quali guantoni da boxe sono adatti alla Savate?
I guantoni da boxe sono tra gli elementi più importanti dell'attrezzatura per Savate.
La scelta dipende anche dal tipo di allenamento. Tecnica, lavoro con il partner, colpitori e sacco da boxe possono richiedere caratteristiche differenti.
Da Vikingstore trovi un'ampia scelta di guantoni da boxe per principianti, allenamento regolare e atleti più esperti.
Se ti alleni già in un club di Savate, è consigliabile chiedere al tuo allenatore quale peso in OZ e quale tipo di guantone siano raccomandati o richiesti.
Per le competizioni ufficiali valgono le disposizioni della federazione competente.
Le normali scarpe da boxe sono adatte alla Savate?
Le normali scarpe da boxe non sono automaticamente scarpe da Savate.
Le scarpe da boxe sono progettate principalmente per le esigenze della boxe tradizionale. Nella Savate le calzature sono coinvolte anche nelle tecniche di calcio e devono quindi rispondere a esigenze differenti.
Per l'allenamento di boxe trovi da Vikingstore una selezione di scarpe da boxe e per sport da combattimento.
Se pratichi specificamente Savate, è invece importante scegliere calzature adatte alle esigenze di questa disciplina. In caso di dubbio, chiedi al tuo allenatore o al tuo club quale modello sia appropriato.
Questo è particolarmente importante per le competizioni.
Preferiamo consigliarti il prodotto giusto piuttosto che venderti una scarpa qualsiasi solo perché viene definita “da sport da combattimento”.
La Savate è adatta alla difesa personale?
La Savate sviluppa diverse capacità che possono essere utili anche al di fuori della competizione sportiva:
- gestione della distanza
- spostamenti rapidi
- capacità di reazione
- tecniche di pugno
- tecniche di calcio
- coordinazione
- capacità di agire sotto pressione
Oggi la Savate Boxe Française è tuttavia principalmente uno sport da combattimento regolamentato.
Chi desidera imparare specificamente la difesa personale dovrebbe quindi distinguere tra uno sport agonistico e un sistema sviluppato principalmente per la difesa personale.
All'interno del mondo della Savate esiste inoltre una disciplina chiamata Savate Défense, maggiormente orientata alla difesa personale.
La Savate è adatta ai principianti?
Sì. La Savate può essere praticata anche dai principianti.
All'inizio l'allenamento si concentra soprattutto sulla posizione di base, sugli spostamenti, sulla gestione della distanza e sulla corretta esecuzione delle principali tecniche di pugno e di calcio.
Alcuni dei calci caratteristici richiedono coordinazione, mobilità e pratica.
Nessuno deve saperli eseguire perfettamente già durante il primo allenamento.
Un buon club di Savate introduce le tecniche gradualmente e adatta l'allenamento al livello di esperienza dell'atleta.
La Savate è interessante per chi pratica boxe?
Sì. La Savate può essere particolarmente interessante per un boxer perché abilità già sviluppate come spostamenti, gestione della distanza, difesa e tecniche di pugno costituiscono una buona base.
La nuova sfida consiste nell'imparare a utilizzare e a difendersi dai calci.
Un boxer deve imparare non solo a reagire alle mani dell'avversario, ma anche a riconoscere gli attacchi con le gambe, difendersi e utilizzare personalmente tecniche di calcio.
Anche posizione e distanza di combattimento devono essere adattate.
Allo stesso modo, chi pratica Savate può trarre grande beneficio da una buona preparazione tecnica nella boxe.
La Savate viene praticata anche fuori dalla Francia?
Sì. Sebbene la Savate sia strettamente legata alla Francia, oggi viene praticata a livello internazionale.
Esistono strutture federali e competizioni sia a livello europeo sia mondiale.
La Francia rimane il centro storico e culturale della disciplina, ma la Savate Boxe Française non è più limitata al territorio francese.
Club e atleti di diversi Paesi praticano Savate e partecipano alle competizioni.
Errori e convinzioni comuni sulla Savate
«La Savate è semplicemente kickboxing con le scarpe.»
No. Le scarpe sono certamente la differenza più evidente, ma la Savate possiede tecniche, regole e caratteristiche tattiche proprie.
«La Savate è solo light contact.»
No. Nell'Assaut sono fondamentali il controllo e la qualità tecnica. Nel Combat sono invece consentite tecniche potenti.
«Nella Savate si utilizzano normali scarpe sportive.»
Non necessariamente. Le scarpe fanno parte del sistema tecnico della disciplina. Soprattutto nelle competizioni devono essere rispettati i requisiti previsti.
«Nella Savate si usano soltanto i piedi.»
No. La Savate Boxe Française combina tecniche di pugno e di calcio.
«Savate e Muay Thai sono praticamente la stessa cosa.»
No. Sebbene entrambe utilizzino pugni e calci, i rispettivi sistemi tecnici e tattici sono molto diversi. Ginocchiate, gomitate e il caratteristico lavoro nel clinch della Muay Thai, ad esempio, non fanno parte del repertorio tecnico classico della Savate Boxe Française.
FAQ sulla Savate
Che cos'è la Savate in parole semplici?
La Savate, o Savate Boxe Française, è uno sport da combattimento francese che combina tecniche di pugno e di calcio. Una delle sue caratteristiche principali è l'utilizzo di scarpe specifiche.
Savate e kickboxing sono la stessa cosa?
No. Entrambe combinano pugni e calci, ma la Savate possiede un proprio sistema tecnico, regole specifiche e calzature caratteristiche.
Perché nella Savate si indossano le scarpe?
Le scarpe fanno parte della tradizione tecnica e del regolamento della Savate. Le diverse tecniche di calcio utilizzano zone definite del piede e della calzatura.
Qual è la differenza tra Savate Assaut e Combat?
Nell'Assaut sono prioritari controllo, precisione e qualità tecnica. Nel Combat sono consentite tecniche potenti e l'efficacia dei colpi assume maggiore importanza.
Nella Savate si possono usare i pugni?
Sì. La Savate Boxe Française combina le tecniche di pugno della boxe con un proprio sistema di tecniche di calcio.
Si possono utilizzare normali guantoni da boxe per la Savate?
Nell'allenamento di Savate vengono utilizzati guantoni da boxe. Il tipo di guantone e il peso in OZ più adatti dovrebbero essere concordati con l'allenatore. Per le competizioni ufficiali valgono i relativi regolamenti.
Dove acquistare attrezzatura Savate in Svizzera?
Da Vikingstore trovi una categoria dedicata all'Attrezzatura Savate, oltre a un'ampia scelta di guantoni da boxe e altra attrezzatura per sport da combattimento.
Puoi ordinare online in tutta la Svizzera oppure ricevere una consulenza nei nostri negozi di Berna e San Gallo.
Conclusione: la Savate è molto più della kickboxing francese
La Savate è uno sport da combattimento europeo indipendente, con una lunga storia e una particolare combinazione di tecniche di boxe, calci precisi e calzature specifiche.
La varietà tecnica è uno degli aspetti che rende questa disciplina così interessante. Chi proviene dalla boxe o dalla kickboxing riconoscerà diversi elementi familiari, ma scoprirà rapidamente che le tecniche di calcio, la gestione della distanza e gli spostamenti seguono regole proprie.
Con Assaut e Combat, la Savate offre inoltre due approcci differenti alla competizione: dal confronto tecnico controllato fino al combattimento in cui sono consentite tecniche potenti.
Se vuoi provare la Savate, il modo migliore è iniziare con un allenamento di prova presso un club specializzato. Per scarpe e attrezzatura da competizione vale una regola semplice: verifica prima i requisiti dell'allenatore o della federazione e scegli poi il materiale adatto.
Da Vikingstore trovi la nostra selezione di Attrezzatura Savate. Offriamo inoltre un'ampia scelta di guantoni da boxe e scarpe da boxe e per sport da combattimento per diversi tipi di allenamento.
Nota sulle immagini
Le immagini utilizzate in questo articolo sono state create con l'ausilio dell'intelligenza artificiale (IA). Le persone raffigurate sono completamente fittizie e non rappresentano atleti realmente esistenti.
Naturalmente preferiremmo mostrarvi veri boxer e atleti. Nella pratica, tuttavia, le fotografie sportive professionali comportano spesso costi di licenza molto elevati, che possono rapidamente raggiungere diverse centinaia di franchi svizzeri per immagine. Per poter continuare a mettere gratuitamente a disposizione i nostri contenuti, in alcuni casi utilizziamo illustrazioni generate con l'IA.
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