Vivien Rolf

Mi chiamo Vivien Rolf e sono la fondatrice e titolare di Team Viking GmbH, l’azienda che gestisce i negozi specializzati Vikingstore di Berna e San Gallo. Fitness, bodybuilding, alimentazione e sport da combattimento fanno parte della mia vita da molti anni, sia a livello professionale sia personale.

Come atleta Wellness dell’IFBB, ho maturato esperienza personale in diverse categorie agonistiche, dalla Bikini alla Figure fino alla Wellness. Questo percorso mi ha permesso di conoscere direttamente le esigenze di un allenamento strutturato, di un’alimentazione ben pianificata e di una preparazione agonistica a lungo termine.

Il mio percorso professionale è iniziato con una formazione nel settore alberghiero e della ristorazione in Tirolo, in Austria. Dopo essermi trasferita in Svizzera, ho lavorato nel reparto privato di ortopedia e chirurgia di un ospedale cantonale, dove ero responsabile della ristorazione dei pazienti e dei servizi alberghieri.

Con Vikingstore ho trasformato la mia passione nel mio lavoro. Insieme al mio team, offro una consulenza personale su alimentazione sportiva, integratori, guantonioni da boxe e attrezzatura per gli sport da combattimento. Per me le raccomandazioni sincere sono fondamentali. Non vendiamo semplicemente un prodotto qualsiasi: cerchiamo soluzioni adatte all’allenamento, al livello di esperienza e agli obiettivi personali di ogni cliente.

Ho inoltre fondato Vivi Soaps, il mio marchio specializzato in saponi artigianali e cosmetici naturali selezionati.

Nel blog di Vikingstore condivido esperienze pratiche, competenze sui prodotti e informazioni facilmente comprensibili su bodybuilding, fitness, alimentazione sportiva, boxe e sport da combattimento. Il mio obiettivo è aiutarvi a scegliere i prodotti più adatti e spiegare argomenti complessi in modo chiaro, onesto e trasparente. 

 

Gli antiossidanti alla prova: quello che devi assolutamente sapere!

Ti sei mai chiesto come puoi proteggere il tuo corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi? Gli antiossidanti sono i veri eroi della tua dieta e ti aiutano a ridurre lo stress e i danni alle cellule. La frutta e la verdura fresche sono particolarmente ricche di queste sostanze in grado di combattere i radicali, che non sono solo deliziose ma anche ricche di importanti vitamine. Scopri come i prodotti con Q10 e altri antiossidanti possono sostenere la tua salute!

Read more
Salute e recupero
Vivien Rolf
0 comments
2800 views

Vitamina C: la chiave per una pelle radiosa e più energia?

Sapevi che la vitamina C non è importante solo per un sistema immunitario forte, ma anche per una pelle luminosa? In Germania, i prodotti contenenti acido ascorbico sono dei veri e propri bestseller, che aiutano le donne a rifornire in modo ottimale il proprio corpo di minerali e vitamine. Sotto forma di capsule o come ingrediente di verdure salutari, un apporto mirato di questi preziosi nutrienti può stimolare il tuo metabolismo. Scopri i migliori complessi di vitamina C e scopri nelle nostre recensioni come dare una spinta salutare alla tua giornata!

Read more
Guide agli integratori alimentari
Vivien Rolf
0 comments
2174 views

Magnesio: la chiave per prestazioni migliori e recupero più rapido per gli atleti

Il magnesio è un minerale essenziale per gli atleti che non solo favorisce il recupero muscolare, ma riduce anche lo stress e aumenta le prestazioni. In questo articolo scoprirai come funziona il magnesio nell'organismo, quali sono gli alimenti ricchi di magnesio che puoi integrare nella tua dieta e i benefici degli integratori di magnesio. Inoltre, ti indicherà il dosaggio e l'assunzione corretti per ottenere risultati ottimali e prevenire eventuali carenze di magnesio.

Read more
Guide agli integratori alimentari
Vivien Rolf
0 comments
2246 views

La guida definitiva alle cinture per il sollevamento pesi: come massimizzare il tuo sollevamento

Noi di Vikingstore sappiamo quanto sia importante l'attrezzatura giusta per i tuoi obiettivi sportivi. Che tu sia un sollevatore di pesi esperto o che tu abbia appena iniziato a praticare l'allenamento della forza, la giusta cintura per il sollevamento pesi può fare la differenza. In questo articolo vogliamo dirti tutto quello che devi sapere sulle cinture per il sollevamento pesi: Cosa sono, come funzionano e a cosa devi prestare attenzione quando ne acquisti una.

Read more
Attrezzatura fitness e accessori per l’allenamento
Vivien Rolf
0 comments
1792 views

I vantaggi degli ausili per la trazione nello sport

Gli ausili per le trazioni sono molto popolari tra gli atleti di forza e i bodybuilder perché aiutano a intensificare l'allenamento e a migliorare le prestazioni. Queste semplici ma efficaci fasce o cinghie vengono avvolte intorno al polso e al bilanciere per sostenere la presa. Oggi vorrei dare un'occhiata più da vicino ad alcuni benefici degli ausili per la trazione nello sport:

Read more
Attrezzatura fitness e accessori per l’allenamento
Vivien Rolf
0 comments
3062 views

Quando ha senso usare una cintura per il sollevamento pesi?

La cintura per il sollevamento pesi è un ausilio molto utilizzato nell'allenamento della forza, soprattutto per gli esercizi più impegnativi come lo squat o il deadlift. Fornisce sostegno al busto e può aiutare a stabilizzare la colonna vertebrale. Tuttavia, l'uso di una cintura per il sollevamento pesi deve essere valutato attentamente e non deve essere utilizzato troppo presto, soprattutto non durante l'intero programma di allenamento. Ecco alcuni aspetti su quando è opportuno utilizzarla:

Read more
Attrezzatura fitness e accessori per l’allenamento
Vivien Rolf
0 comments
2652 views

Quando si devono usare le ginocchiere?

Le ginocchiere sono un ausilio molto utilizzato per stabilizzare e proteggere l'articolazione del ginocchio, soprattutto durante le attività sportive. Forniscono un valido supporto sia agli atleti che alle persone con problemi al ginocchio. Oggi ti spieghiamo quando ha davvero senso usare le ginocchiere.

Read more
Attrezzatura fitness e accessori per l’allenamento
Vivien Rolf
0 comments
2489 views

Lesioni nelle arti marziali e come evitarle: Lesioni comuni e misure preventive

Le arti marziali sono un ottimo modo per migliorare la forma fisica, la disciplina e la fiducia in se stessi. Tuttavia, il rischio di infortuni è sempre presente durante gli allenamenti intensivi e le competizioni. In questo articolo diamo un'occhiata agli infortuni più comuni nelle arti marziali e ti forniamo preziosi consigli su come evitarli.

Read more
Sport da combattimento
Vivien Rolf
0 comments
3889 views

Succulento pollo con verdure mediterranee

Sei alla ricerca di una ricetta low carb deliziosa e salutare che ti fornisca preziosi nutrienti e allo stesso tempo supporti i tuoi obiettivi di fitness? Allora abbiamo quello che fa per te!

Read more
ricette-fitness
Vivien Rolf
0 comments
1707 views

Perché il fieno greco è così popolare nella medicina ayurvedica

Il fieno greco, noto anche come trigonella, è una spezia versatile molto popolare nella medicina ayurvedica grazie ai suoi benefici per la salute. I semi macinati del fieno greco, noti anche come methi, sono utilizzati in molti prodotti come gli integratori alimentari. Le ricerche hanno dimostrato che il fieno greco può avere effetti positivi su diverse aree della salute come il diabete e la depurazione del sangue.

Read more
Guide agli integratori alimentari
Vivien Rolf
0 comments
4152 views
Product added to compare.