Vivien Rolf

Mi chiamo Vivien Rolf e sono la fondatrice e titolare di Team Viking GmbH, l’azienda che gestisce i negozi specializzati Vikingstore di Berna e San Gallo. Fitness, bodybuilding, alimentazione e sport da combattimento fanno parte della mia vita da molti anni, sia a livello professionale sia personale.

Come atleta Wellness dell’IFBB, ho maturato esperienza personale in diverse categorie agonistiche, dalla Bikini alla Figure fino alla Wellness. Questo percorso mi ha permesso di conoscere direttamente le esigenze di un allenamento strutturato, di un’alimentazione ben pianificata e di una preparazione agonistica a lungo termine.

Il mio percorso professionale è iniziato con una formazione nel settore alberghiero e della ristorazione in Tirolo, in Austria. Dopo essermi trasferita in Svizzera, ho lavorato nel reparto privato di ortopedia e chirurgia di un ospedale cantonale, dove ero responsabile della ristorazione dei pazienti e dei servizi alberghieri.

Con Vikingstore ho trasformato la mia passione nel mio lavoro. Insieme al mio team, offro una consulenza personale su alimentazione sportiva, integratori, guantonioni da boxe e attrezzatura per gli sport da combattimento. Per me le raccomandazioni sincere sono fondamentali. Non vendiamo semplicemente un prodotto qualsiasi: cerchiamo soluzioni adatte all’allenamento, al livello di esperienza e agli obiettivi personali di ogni cliente.

Ho inoltre fondato Vivi Soaps, il mio marchio specializzato in saponi artigianali e cosmetici naturali selezionati.

Nel blog di Vikingstore condivido esperienze pratiche, competenze sui prodotti e informazioni facilmente comprensibili su bodybuilding, fitness, alimentazione sportiva, boxe e sport da combattimento. Il mio obiettivo è aiutarvi a scegliere i prodotti più adatti e spiegare argomenti complessi in modo chiaro, onesto e trasparente. 

 

Was ist L-Tryptophan

L'L-triptofano è un aminoacido essenziale responsabile di diverse funzioni importanti per l'organismo. Svolge un ruolo cruciale nella produzione di serotonina, il cosiddetto "ormone della felicità", e può quindi avere un impatto significativo sul nostro umore, sul sonno e sulla salute generale. In questo articolo scoprirai tutto sul L-triptofano, i suoi benefici e come trarne il massimo beneficio.

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Intervista con Christian

Nel mondo dello sport e del fitness, ci sono alcune personalitĂ  che si distinguono per la loro conoscenza, passione e instancabile dedizione. Nella nostra ultima intervista, abbiamo l'opportunitĂ  di parlare con Christian, un vero esperto nel suo campo. Lascia che le sue esperienze stimolanti e le sue preziose intuizioni ti motivino mentre parliamo del suo percorso, della sua filosofia di allenamento e dei suoi consigli per tutti gli appassionati di sport. Preparati a scoprire nuove prospettive che potrai utilizzare nel tuo percorso di fitness!

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Alimentazione pre e post allenamento

Come la giusta alimentazione pre e post-allenamento favorisce lo sviluppo muscolare

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