Arts martiaux mixtes (MMA)

Arts martiaux mixtes (MMA)

Le Mixed Martial Arts ou MMA est un sport de combat,

Il mélange les techniques de différents sports de combat, comme la boxe, le muay thaï, le taekwondo et le jiu-jitsu brésilien. Alors que cette forme de combat existe depuis la fin du 18ème siècle, c'est Bruce Lee qui a rendu ce sport si populaire en créant un style de combat unique. Qui combine tout, de la boxe et du karaté occidentaux à l'escrime. Mais cet art martial n'est pas devenu un sport officiel jusqu'à ce que l'Ultimate Fighting Championship soit créé aux États-Unis en 1992. Les arts martiaux mixtes, autrefois appelés pancration et déjà pratiqués en Grèce en 648 avant Jésus-Christ, sont même en train de devenir un sport olympique.

Règles et déroulement

Dans ce sport de combat, il y a très peu de règles, qui ont toutes été créées au cours des dix dernières années. Auparavant, il s'agissait d'un sport de combat brutal où la santé des combattants était toujours en danger, mais les nouvelles règles stipulent que certains mouvements comme les coups de tête (headbutt), les morsures et les yeux arrachés ne sont plus autorisés. Les attaques à l'aine, aux reins et à la trachée sont également interdites. Cependant, il n'existe pas d'association mondiale qui dirige cette forme d'art martial, les règles peuvent donc varier d'un pays à l'autre. Les combats amateurs ont généralement des règles beaucoup plus strictes afin de protéger la santé des combattants.

En principe, il y a trois phases dans un combat d'arts martiaux mixtes : les combats debout (stand-up), les combats rapprochés (clinch fights) et les combats au sol (grappling). Les combats debout comprennent des techniques comme les lockwicks, les striking, les double leg takedowns et les rear naked chocks, qui sont utilisés contre l'adversaire, tandis que les combats au sol comprennent des techniques comme le full mount, le armbar, le ground and pound, le heelhook et le kneebar. Les combats rapprochés ou clinch fights consistent à maintenir l'adversaire au sol, soit pour éviter les attaques, soit pour conserver la position dominante pendant que tu es au sol.

La plupart des combattants

utilisent également des petits gants pendant les combats, les gants à doigts ouverts et fermés étant autorisés, similaires à ceux utilisés en boxe, mais qui peuvent parfois dépendre du type de combat, du pays et de la catégorie de poids des combattants. Il existe différentes façons de remporter la victoire dans les arts martiaux mixtes, comme par exemple : le KO (knock-out), le KO technique (TKO) et l'abandon, où un combattant abandonne volontairement. L'arbitre peut également arrêter un combat s'il pense qu'un combattant a subi des blessures importantes. De nombreuses fautes ou avertissements, comme des coups de poing ou de pied illégaux ou le fait de jeter son adversaire hors du ring, peuvent également entraîner une disqualification.

En dehors des avantages physiques du MMA,

tu peux aussi améliorer ta discipline et ton professionnalisme grâce à ce sport de combat. Tu apprendras également à gérer ta colère et ta force, car les principes du MMA t'apprendront à ne jamais utiliser tes compétences à des fins violentes, car ton entraînement est exclusivement destiné à l'autodéfense. De plus, ton caractère et ta confiance en toi se développeront tandis que tu gagneras un meilleur contrôle de tes forces. L'entraînement MMA est aussi très difficile, tu apprendras donc aussi la patience et l'humilité, mais ce sport encourage aussi la responsabilité car il met aussi l'accent sur le fait que les participants doivent assumer la responsabilité de leurs actes.