Boxdandagen binden - Bandagen wickeln fürs Boxen, Kickboxen und Muay Thai

Bander les mains en boxe et en kickboxing

La protection des mains est très importante. Elles sont composées de nombreux petits os fragiles qui doivent être maintenus ensemble en boxe lorsqu'ils rencontrent quelque chose de dur, comme une tête ou un sac de frappe. Les bandages pour les mains stabilisent les mains pendant le combat, le sparring ou l'entraînement au sac de boxe. Lors du bandage des mains, la technique d'enroulement est décisive.

1.) Tout d'abord, nous accrochons la boucle autour du pouce et tendons le bandage de boxe pour que la boucle du pouce ne pende pas mollement pendant le reste de l'enroulement.

2.) Ensuite, nous enroulons le bandage 2 fois autour du poignet.

3.) Dans l'étape suivante, nous faisons le tour du poignet avec le bandage jusqu'à ce que nous puissions placer le bandage en travers du dos de la main entre le petit doigt et l'annulaire.

4.) Ensuite, nous enroulons le bandage autour de l'auriculaire et retournons avec lui vers le poignet. Nous passons le bandage une fois autour du poignet et tirons le bandage entre l'annulaire et le majeur. Ensuite, tu fais le tour de l'annulaire et tu reviens au poignet. Après chaque tour de doigt, nous serrons le poing une fois pour que le bandage de boxe soit bien tendu.

5.) Nous répétons cet enroulement autour du doigt et à nouveau 2 fois autour du poignet également pour le majeur et l'index.

6.) Ensuite, nous nouons à nouveau le bandage autour du poignet et passons par le dos de la main jusqu'au pouce. Nous attachons le pouce exactement dans l'autre sens, c'est-à-dire non pas de l'extérieur mais de l'intérieur. Contrairement aux autres doigts, nous enroulons le pouce 2 fois en liaison avec le poignet. Nous enroulons le reste du bandage de boxe autour du poignet jusqu'à ce que nous puissions fermer la fermeture velcro.

Il est également possible d'utiliser des sous-gants. Par exemple : Everlast Sous-gant ou Sous-gant Leone

Il faut savoir qu'ils ne sont pas autorisés lors d'un combat. Renseigne-toi sur les règles auprès de l'organisateur ou de la fédération.