MMA - Mixed Martial Arts - Entraînement, compétition et équipement

MMA - Mixed Martial Arts - Entraînement, compétition et équipement

Une compétition de MMA est passionnante à regarder, mais comment devient-on un combattant professionnel ? La réponse à cette question est simple : en s'entraînant dur.

Nous aimerions présenter dans l'article suivant à quoi ressemble un tel entraînement, quelles techniques sont utilisées et quelles règles s'appliquent.

Equipement MMA

Tout pratiquant d'arts martiaux a besoin d'un bon équipement. C'est également le cas pour les arts martiaux mixtes. Comme ce sport de combat full-contact mélange de nombreux arts martiaux différents, il n'existe pas de tenue uniforme. Au début, la tenue se compose généralement de Short, un Rashguard ou un t-shirt moulant ensemble. Même un Protège-dents est recommandé.

Ce qui est important, ce sont les Gants, ils protègent ton adversaire et tes propres membres contre les blessures graves. Il est souvent nécessaire d'avoir différentes paires de gants, car tu ne t'entraînes pas seulement en duel avec un partenaire, mais tu apprends aussi d'autres arts martiaux, dont les suivants Boxe, Muay thaï, kickboxing et le jiu-jitsu. Chacun de ces arts martiaux a son propre type de gants.

Graduations en MMA

Les arts martiaux mixtes sont un mélange de plusieurs arts martiaux, il n'y a donc pas de système de grades unique ni de couleurs de ceinture spécifiques. Cependant, il est possible que les différentes écoles aient des niveaux internes afin de pouvoir comparer les progrès des élèves entre eux. En fin de compte, ce qui compte en MMA, ce sont les compétitions gagnées et les victoires sur d'autres professionnels.

Techniques MMA

Les arts martiaux mixtes sont un sport encore très récent. Il combine toutes les distances de combat, les coups de poing, les coups de pied, le clinchage, le combat au sol et les projections, tout en cherchant à limiter au maximum les règles.

L'objectif du MMA est d'affronter l'adversaire dans un combat  jusqu'à ce qu'il abandonne en se faisant taper dessus, que l'arbitre mette fin au combat ou que l'adversaire k.o. s'évanouit, c'est-à-dire qu'il perd connaissance. Contrairement à la lutte traditionnelle, il n'est pas nécessaire en MMA de fixer l'adversaire avec les deux épaules sur le sol. Il est encore possible de vaincre son adversaire même en étant couché sur le dos.

Lors des compétitions, les combattants sont divisés en plusieurs catégories de poids. Contrairement aux styles traditionnels de karaté et de kung-fu, les arts martiaux mixtes n'ont pas de techniques ou de formes qui ne peuvent pas être utilisées directement dans le combat. En raison du caractère compétitif, on n'enseigne pas non plus de techniques d'autodéfense pures, c'est-à-dire pas de techniques de pression nerveuse, d'armes ou de désarmement. Les coups de poing ou les coups de tranche de main ne sont pas non plus enseignés.

Techniques connues en MMA

Dans les arts martiaux mixtes, toutes les techniques de chaque sport de combat peuvent en principe être utilisées, à condition qu'elles respectent les règles. Cependant, comme elles ont un grand succès en compétition, certaines techniques issues de certains arts martiaux ont pu se cristalliser au fil du temps. Dans la première distance, le combat debout (stand-up), on utilise les coups de pied et de poing des sports de combat comme la boxe thaï, le karaté, le taekwondo, la boxe et le kickboxing. Dans la deuxième distance, le combat rapproché (clinch fights), on utilise les hells et les projections du judo, du sambo et de la lutte. Dans la troisième distance, c'est-à-dire le combat au sol (grappling), on utilise en particulier les techniques de levier et les prises des sports de combat comme le judo, la lutte, le jiu jitsu brésilien, le luta livre et le sambo.

Comme l'ensemble des techniques est très vaste, aucun combattant ne peut les maîtriser toutes aussi bien. En conséquence, l'issue des compétitions d'arts martiaux mixtes est aussi très imprévisible, ce qui enthousiasme les spectateurs lors des combats professionnels.

Règles en MMA

Il n'est pas rare que les adversaires du MMA critiquent le fait qu'il n'y ait pas de règles dans ce sport de full contact. Mais ce n'est pas vrai. Bien qu'il n'y ait que peu de règles, elles existent bel et bien :

-       Chaque combat doit être surveillé par un arbitre.

-       Les combats se déroulent dans des catégories de poids.

-       Il y a des fautes - 31 au total en Allemagne.

-       Le combat se termine lorsque le combattant signale son abandon en tapant du poing, lorsqu'un participant k.o. si le combat est interrompu par l'arbitre, ou si le combat est interrompu par l'arbitre.

-       Si aucun des derniers événements ne se produit, la victoire aux points peut être au rendez-vous.