Vivien Rolf

Sono Vivien Rolf, un'atleta Wellness IFBB con la passione per il fitness e l'alimentazione. Il mio percorso è iniziato con i corsi bikini e bodybuilding, per poi passare al corso benessere, dove ho acquisito una preziosa esperienza. Dopo aver completato la mia formazione nel settore alberghiero/ristorazione in Tirolo (Nauders am Reschenpass), mi sono trasferita in Svizzera. Lì ho costantemente ampliato le mie conoscenze in materia di vita sana e prestazioni sportive.

 

In Svizzera, ho lavorato presso l'Ospedale Cantonale nel reparto privato di ortopedia e chirurgia, dove ero responsabile della ristorazione e del servizio alberghiero. Questa esperienza ha ulteriormente approfondito la mia comprensione dell'importanza di una dieta equilibrata. Nel corso degli anni, ho studiato a fondo nutrizione e ormoni per sviluppare il miglior stile di vita possibile per me e per gli altri.

 

Sulla base di questa passione, ho fondato Vikingstore per offrire ad atleti come te i migliori prodotti per il loro percorso di fitness. Ho anche lanciato la mia azienda, ViviSoaps, dove produco cosmetici e saponi naturali di alta qualità.

 

È un piacere per me condividere le mie esperienze e conoscenze qui sul blog di Vikingstore e supportarti nel tuo percorso. Lavoriamo insieme per raggiungere i tuoi obiettivi!

 

Lo stretching nelle arti marziali: la chiave per avere più successo e flessibilità

Lo stretching è una parte spesso sottovalutata dell'allenamento nelle arti marziali, ma noi di Vikingstore sappiamo che la flessibilità è una delle caratteristiche chiave per il successo sportivo. In questo articolo ti spieghiamo perché lo stretching è essenziale per ogni artista marziale e ti diamo preziosi consigli su come rendere efficace il tuo stretching. Preparati a ottenere il massimo dal tuo allenamento!

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Tutto quello che devi sapere sull'estratto di tè verde

L'estratto di tè verde è diventato un integratore molto popolare negli ultimi anni. Che sia per aiutare la perdita di peso, per aumentare l'energia o per promuovere il benessere generale, sempre più persone puntano a raccogliere i benefici di questo prodotto naturale prodigioso. Noi di Vikingstore crediamo che sia importante essere ben informati prima di aggiungere nuovi integratori alla tua routine. Ecco perché abbiamo riassunto per te le informazioni più importanti sull'estratto di tè verde.

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Ginkgo Biloba - il tuo stimolatore naturale per una maggiore concentrazione e benessere

Ehi tu, hai mai sentito parlare del Ginkgo Biloba? Se no, lascia che ti presenti un pezzo di natura che può davvero aiutarti a migliorare la tua concentrazione e il tuo benessere. Il Ginkgo non è solo un albero imponente che esiste da migliaia di anni, ma anche un eccellente integratore alimentare per tutti coloro che vogliono aumentare le proprie prestazioni mentali.

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Infortuni nelle arti marziali: prevenzione e trattamento

Le arti marziali possono essere una delle esperienze più intense e gratificanti che si possano fare. Tuttavia, come in ogni sport, c'è il rischio di infortuni. Vogliamo aiutarti a evitare gli infortuni e a capire le strategie migliori per trattarli se si verificano.

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Raccomandazioni sui guantoni da MMA 2025: i migliori modelli per il tuo allenamento

Le MMA (Mixed Martial Arts) sono uno sport emozionante e intenso che richiede tecnica e forma fisica. Uno dei pezzi più importanti dell'equipaggiamento di ogni combattente sono i guanti. I guanti da MMA giusti garantiscono protezione, comfort e prestazioni ottimali in allenamento e in gara. Ecco i nostri consigli sui migliori modelli del 2025:

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I migliori club di boxe nella città di San Gallo

San Gallo ha una vivace scena pugilistica che offre interessanti opportunità sia ai principianti che ai pugili più esperti. Se vuoi migliorare la tua forma fisica o prepararti per le competizioni, ecco i tre migliori club di boxe della città che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi!

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I nostri tre migliori paradenti per le arti marziali 2025

Le arti marziali sono una disciplina emozionante e impegnativa che richiede non solo forza e resistenza, ma anche protezione per il tuo corpo. La protezione dei tuoi denti è particolarmente importante: dopo tutto, hai bisogno di un sorriso smagliante per celebrare i tuoi successi! In questo articolo ti presentiamo i tre migliori paradenti che ti offrono la migliore protezione. Diamo un'occhiata più da vicino a questi forti compagni di allenamento!

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I migliori guantoni da boxe 2025: consigli per principianti, esperti e professionisti

Una buona scelta di guantoni da boxe è fondamentale per il tuo allenamento e le tue prestazioni sul ring. Nel 2025 esistono diversi modelli di punta, particolarmente adatti a principianti, esperti e professionisti. In questo articolo ti presentiamo i migliori guantoni da boxe di queste categorie e ti diamo preziosi consigli su cosa devi cercare.

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Gli aminoacidi essenziali e i loro effetti: la chiave per migliorare le prestazioni nello sport

Ti sei mai chiesto perché gli aminoacidi essenziali sono così importanti per il tuo organismo? Questi micronutrienti svolgono un ruolo cruciale nella tua dieta e sono essenziali per soddisfare le esigenze del tuo corpo. Non solo favoriscono la costruzione muscolare, ma contribuiscono anche all'effetto ottimale delle proteine. Scopriamo insieme come fornire al tuo corpo i giusti nutrienti per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi!

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Gli aminoacidi: i mattoni della vita in dettaglio

Gli aminoacidi sono i mattoni indispensabili della vita e svolgono un ruolo centrale in ogni organismo vivente. Non solo sono fondamentali per la formazione delle proteine, ma anche per numerosi processi del nostro corpo che influenzano la nostra salute e le nostre prestazioni. In questo articolo ci addentreremo nell'affascinante mondo degli aminoacidi, esplorando le loro diverse funzioni e la loro importanza per gli atleti e gli appassionati di fitness. Scopri come puoi sostenere i tuoi obiettivi sportivi con un'assunzione mirata di aminoacidi e perché sono essenziali per il tuo organismo. Scopriamo insieme come queste piccole molecole possono fare grandi cose!

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