Vivien Rolf

Ich bin Vivien Rolf, IFBB Wellness Athletin mit Leidenschaft für Fitness und Ernährung. Meine Reise begann in den Bereichen Bikini-, Figurenklasse bis hin zur Wellnessklasse, wo ich wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Nachdem ich meine Ausbildung in der Hotellerie/Gastronomie in Tirol (Nauders am Reschenpass) absolvierte, zog ich in die Schweiz. Dort habe ich mein Wissen über gesunde Lebensweise und sportliche Leistung kontinuierlich erweitert.

In der Schweiz war ich im Kantonsspital auf der Privatstation Orthopädie und Chirurgie tätig, wo ich für das Essen und den Hotelservice verantwortlich war. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung weiter vertieft. Über die Jahre habe ich mich intensiv mit Ernährung und Hormonen auseinandergesetzt, um den bestmöglichen Lebensstil für mich und andere zu entwickeln.

Aus dieser Leidenschaft heraus habe ich den Vikingstore gegründet, um Sportlerinnen und Sportlern wie Ihnen die besten Produkte für Ihre Fitnessreise anzubieten. Zudem habe ich mein eigenes Unternehmen, ViviSoaps, ins Leben gerufen, wo ich hochwertige Naturkosmetik und Seifen herstelle.

Es ist mir eine Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen hier im Vikingstore-Blog zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten!

 

Dehnen im Kampfsport: Der Schlüssel zu mehr Erfolg und Flexibilität

Dehnen ist ein oft unterschätzter Bestandteil des Kampfsporttrainings, doch wir bei Vikingstore wissen, dass Flexibilität eine der entscheidenden Eigenschaften für sportlichen Erfolg ist. In diesem Artikel erklären wir, warum Dehnen für jeden Kampfsportler unverzichtbar ist und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr euer Dehnen effektiv gestalten könnt. Seid bereit, das Beste aus eurem Training herauszuholen!

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Alles, was du über Grüntee-Extrakt wissen musst

Grüntee-Extrakt ist in den letzten Jahren zu einem beliebten Supplement geworden. Ob zur Unterstützung beim Abnehmen, zur Steigerung der Energie oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens – immer mehr Menschen zielen darauf ab, die Vorteile dieses natürlichen Wundermittels zu nutzen. Bei Vikingstore glauben wir, dass es wichtig ist, gut informiert zu sein, bevor man neue Ergänzungen in seine Routine aufnimmt. Deshalb haben wir die wichtigsten Informationen über Grüntee-Extrakt für dich zusammengefasst.  

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Ginkgo Biloba - Dein natürlicher Booster für mehr Konzentration und Wohlbefinden

Hey du! Hast du schon einmal von Ginkgo Biloba gehört? Wenn nicht, lass mich dir ein Stück Natur vorstellen, das dir wirklich helfen kann, deinen Fokus und dein Wohlbefinden zu steigern. Ginkgo ist nicht nur ein beeindruckender Baum, der seit Jahrtausenden existiert, sondern auch ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel für alle, die ihre mentale Leistung ankurbeln möchten.

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Verletzungen im Kampfsport: Vorbeugung und Behandlung

Kampfsport kann eine der intensivsten und bereichernden Erfahrungen sein, die du machen kannst. Doch wie in jedem Sport ist auch hier das Risiko von Verletzungen gegeben. Wir möchten dir helfen, Verletzungen zu vermeiden und die besten Strategien zur Behandlung zu verstehen, falls sie doch auftreten sollten.

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MMA Handschuhe Empfehlung 2025: Die besten Modelle für dein Training

MMA (Mixed Martial Arts) ist ein aufregender und intensiver Sport, der sowohl Technik als auch Fitness erfordert. Eine der wichtigsten Ausrüstungen für jeden Kämpfer sind die Handschuhe. Die richtigen MMA Handschuhe sorgen für Schutz, Komfort und optimale Leistung im Training und Wettkampf. Hier sind unsere Empfehlungen für die besten Modelle im Jahr 2025:

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Die besten Boxclubs in der Stadt St. Gallen

St. Gallen bietet eine lebendige Boxszene, die sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Boxerinnen spannende Möglichkeiten bietet. Ob du deine Fitness verbessern oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten möchtest, hier sind die drei besten Boxclubs in der Stadt, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen!  

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Unsere Top Drei Zahnschützer für Kampfsport 2025

Kampfsport ist eine aufregende und anspruchsvolle Disziplin, die nicht nur Stärke und Ausdauer, sondern auch einen Schutz für deinen Körper erfordert. Besonders wichtig ist der Schutz für deine Zähne – schließlich brauchst du ein strahlendes Lächeln, um deine Erfolge zu feiern! In diesem Artikel stellen wir dir unsere Top drei Zahnschützer vor, die dir den besten Schutz bieten. Lass uns diese starken Trainingspartner genauer ansehen!  

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Die besten Boxhandschuhe 2025: Empfehlungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Eine gute Wahl der Boxhandschuhe ist entscheidend für dein Training und deine Leistung im Ring. Im Jahr 2025 gibt es eine Vielzahl von Top-Modellen, die speziell für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet sind. In diesem Artikel stellen wir die besten Boxhandschuhe in diesen Kategorien vor und geben dir wertvolle Tipps, worauf du achten solltest.  

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Essentielle Aminosäuren und ihre Wirkung: Dein Schlüssel zu mehr Leistung im Sport

Hast du dich jemals gefragt, warum Essentielle Aminosäuren für deinen Körper so wichtig sind? Diese Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle in deiner Ernährung und sind unerlässlich, um den Bedarf deines Organismus zu decken. Sie unterstützen nicht nur den Muskelaufbau, sondern tragen auch zur optimalen Wirkung deiner Proteine bei. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deinen Körper mit den richtigen Nahrungsmitteln versorgen kannst, um deine sportlichen Ziele zu erreichen!

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Aminosäuren: Die Bausteine des Lebens im Detail

Aminosäuren sind die unverzichtbaren Bausteine des Lebens, die in jedem Lebewesen eine zentrale Rolle spielen. Sie sind nicht nur entscheidend für den Aufbau von Proteinen, sondern auch für zahlreiche Prozesse in unserem Körper, die unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflussen. In diesem Artikel werden wir tief in die faszinierende Welt der Aminosäuren eintauchen und ihre vielfältigen Funktionen sowie ihre Bedeutung für Sportler und Fitnessbegeisterte erkunden. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Zufuhr von Aminosäuren Ihre sportlichen Ziele unterstützen können und warum sie essentiell für Ihren Körper sind. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie diese kleinen Moleküle Großes bewirken können!  

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