Vivien Rolf

Ich bin Vivien Rolf, IFBB Wellness Athletin mit Leidenschaft für Fitness und Ernährung. Meine Reise begann in den Bereichen Bikini-, Figurenklasse bis hin zur Wellnessklasse, wo ich wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Nachdem ich meine Ausbildung in der Hotellerie/Gastronomie in Tirol (Nauders am Reschenpass) absolvierte, zog ich in die Schweiz. Dort habe ich mein Wissen über gesunde Lebensweise und sportliche Leistung kontinuierlich erweitert.

In der Schweiz war ich im Kantonsspital auf der Privatstation Orthopädie und Chirurgie tätig, wo ich für das Essen und den Hotelservice verantwortlich war. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung weiter vertieft. Über die Jahre habe ich mich intensiv mit Ernährung und Hormonen auseinandergesetzt, um den bestmöglichen Lebensstil für mich und andere zu entwickeln.

Aus dieser Leidenschaft heraus habe ich den Vikingstore gegründet, um Sportlerinnen und Sportlern wie Ihnen die besten Produkte für Ihre Fitnessreise anzubieten. Zudem habe ich mein eigenes Unternehmen, ViviSoaps, ins Leben gerufen, wo ich hochwertige Naturkosmetik und Seifen herstelle.

Es ist mir eine Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen hier im Vikingstore-Blog zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten!

 

Astragalus: Die Kraft der Natur für deine Fitness

Astragalus, auch bekannt als Tragantwurzel, ist ein wahres Geschenk der Natur und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für deine Fitness. Dieses kraftvolle Pflanzenextrakt hat sich in der Welt der Supplemente einen Namen gemacht, indem es die körperliche Leistungsfähigkeit steigert und das Immunsystem unterstützt. Wir glauben fest daran, dass die richtige Ernährung und natürliche Zutaten entscheidend sind, um deine sportlichen Ziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, wie Astragalus nicht nur dein Training bereichern kann, sondern auch als wertvoller Trainingspartner auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst fungiert. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese erstaunliche Pflanze dir helfen kann, deine Fitnessziele zu verwirklichen!  

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Supplements
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Antioxidantien auf dem Prüfstand: Was du unbedingt wissen musst!

Hast du dich jemals gefragt, wie du deinen Körper vor den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen schützen kannst? Antioxidantien sind die wahren Helden deiner Ernährung, die dir helfen, Stress und Zellschäden zu reduzieren. Besonders reich an diesen radikalfängenden Substanzen sind frisches Obst und Gemüse, die nicht nur lecker sind, sondern auch voller wichtiger Vitamine stecken. Entdecke, wie Produkte mit Q10 und anderen Antioxidantien deine Gesundheit unterstützen können!  

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Gesundheit
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Vitamin C: Der Schlüssel zu strahlender Haut und mehr Energie?

Wusstest du, dass Vitamin C nicht nur für ein starkes Immunsystem wichtig ist, sondern auch für strahlende Haut sorgt? In Deutschland sind Produkte mit Ascorbinsäure echte Bestseller, die Frauen dabei unterstützen, ihren Körper optimal mit Mineralstoffen und Vitaminen zu versorgen. Egal, ob in Form von Kapseln oder als Bestandteil von gesundem Gemüse – eine gezielte Zuführung dieser wertvollen Nährstoffe kann deinen Stoffwechsel ankurbeln. Entdecke die besten Vitamin C Komplexe und erfahre in unseren Reviews, wie du deinem Tag einen gesunden Boost geben kannst!  

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Supplements
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Magnesium: Der Schlüssel zu besserer Leistung und schnellerer Regeneration für Sportler

Magnesium ist ein essentielles Mineral für Sportler, das nicht nur die Muskelregeneration unterstützt, sondern auch Stress abbaut und die Leistungsfähigkeit steigert. In diesem Artikel erfährst du, wie Magnesium im Körper wirkt, welche magnesiumreichen Lebensmittel du in deine Ernährung integrieren kannst und welche Vorteile Magnesium-Supplemente bieten. Zudem wird auf die richtige Dosierung und Einnahme hingewiesen, um optimale Ergebnisse zu erzielen und möglichen Magnesiummangel vorzubeugen.

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Supplements
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Der Ultimative Leitfaden für Gewichthebergürtel: Wie du deinen Auftrieb Maximierst

Bei Vikingstore wissen wir, wie wichtig der richtige Gear für deine sportlichen Ziele ist. Egal, ob du ein erfahrener Gewichtheber bist oder gerade erst in die Welt des Krafttrainings einsteigst – der richtige Gewichthebergürtel kann den Unterschied ausmachen. In diesem Artikel wollen wir dir alles Wichtige über Gewichthebergürtel vermitteln: Was sie sind, wie sie funktionieren und worauf du beim Kauf achten solltest.  

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Trainings und Fitness Equipment
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Die Vorteile von Zughilfen im Sport

Zughilfen erfreuen sich großer Beliebtheit bei Kraftsportlern und Bodybuildern, da sie helfen, das Training zu intensivieren und die Leistung zu verbessern. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Bänder oder Riemen werden um das Handgelenk und die Hantelstange gewickelt, um den Griff zu unterstützen. Heute möchte ich mit euch einige der Vorteile von Zughilfen im Sport näher beleuchten:

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Trainings und Fitness Equipment
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Ab wann ist der Einsatz eines Gewichthebergürtels sinnvoll?

Ein Gewichthebergürtel ist ein weit verbreitetes Hilfsmittel im Krafttraining, insbesondere bei anspruchsvollen Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben. Er bietet Unterstützung für den Rumpf und kann helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren. Dennoch sollte der Einsatz eines Gewichthebergürtels gut überlegt sein und nicht zu früh erfolgen – vor allem nicht während des gesamten Trainings. Hier sind einige Aspekte, wann der Gebrauch sinnvoll ist:

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Trainings und Fitness Equipment
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Wann sollten Kniebandagen eingesetzt werden?

Kniebandagen sind ein weit verbreitetes Hilfsmittel, um das Kniegelenk zu stabilisieren und zu schützen, insbesondere während sportlicher Aktivitäten. Sie bieten sowohl Athleten als auch Menschen mit Kniebeschwerden eine wertvolle Unterstützung. Heute klären wir, wann der Einsatz von Kniebandagen wirklich sinnvoll ist.

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Trainings und Fitness Equipment
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Verletzungen im Kampfsport und wie man sie vermeidet: Häufige Verletzungen und präventive Maßnahmen

Kampfsport ist eine großartige Möglichkeit, Fitness, Disziplin und Selbstvertrauen zu stärken. Dennoch ist die Verletzungsgefahr bei intensivem Training und Wettkämpfen immer präsent. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf häufige Verletzungen im Kampfsport und geben wertvolle Tipps, wie du diese vermeiden kannst.

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Kampfsport
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Saftiges Hähnchen mit mediterranem Gemüse

  Suchst du nach einem köstlichen und gesunden Low Carb Rezept, das dich mit wertvollen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig deine Fitnessziele unterstützt? Dann haben wir genau das Richtige für dich! 

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