Vivien Rolf

Ich bin Vivien Rolf, IFBB Wellness Athletin mit Leidenschaft für Fitness und Ernährung. Meine Reise begann in den Bereichen Bikini-, Figurenklasse bis hin zur Wellnessklasse, wo ich wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Nachdem ich meine Ausbildung in der Hotellerie/Gastronomie in Tirol (Nauders am Reschenpass) absolvierte, zog ich in die Schweiz. Dort habe ich mein Wissen über gesunde Lebensweise und sportliche Leistung kontinuierlich erweitert.

In der Schweiz war ich im Kantonsspital auf der Privatstation Orthopädie und Chirurgie tätig, wo ich für das Essen und den Hotelservice verantwortlich war. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung weiter vertieft. Über die Jahre habe ich mich intensiv mit Ernährung und Hormonen auseinandergesetzt, um den bestmöglichen Lebensstil für mich und andere zu entwickeln.

Aus dieser Leidenschaft heraus habe ich den Vikingstore gegründet, um Sportlerinnen und Sportlern wie Ihnen die besten Produkte für Ihre Fitnessreise anzubieten. Zudem habe ich mein eigenes Unternehmen, ViviSoaps, ins Leben gerufen, wo ich hochwertige Naturkosmetik und Seifen herstelle.

Es ist mir eine Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen hier im Vikingstore-Blog zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten!

 

Warum Fenugreek in der ayurvedischen Medizin so beliebt ist

Fenugreek, auch bekannt als Bockshornklee, ist ein vielseitiges Gewürz, das in der ayurvedischen Medizin aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt ist. Die gemahlenen Samen von Fenugreek, auch Methi genannt, werden in vielen Produkten wie Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Forschungen haben gezeigt, dass Fenugreek positive Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitsbereiche wie Diabetes und Blutreinigung haben kann.

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Was ist L-Tryptophan? Die Wirkung und Vorteile dieser Aminosäure

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die für verschiedene wichtige Funktionen im Körper verantwortlich ist. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Serotonin, dem sogenannten „Glückshormon“, und kann daher einen bedeutenden Einfluss auf unsere Stimmung, den Schlaf und die allgemeine Gesundheit haben. In diesem Artikel erfährst du alles über L-Tryptophan, seine Vorteile sowie die optimale Anwendung.

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Interview mit Christian

In der Welt des Sports und der Fitness gibt es einige Persönlichkeiten, die sich durch ihr Wissen, ihre Leidenschaft und ihren unermüdlichen Einsatz auszeichnen. In unserem neuesten Interview haben wir die Gelegenheit, mit Christian zu sprechen – einem echten Experten auf seinem Gebiet. Lass dich von seinen inspirierenden Erfahrungen und wertvollen Einblicken motivieren, während wir über seine Reise, seine Trainingsphilosophie und seine Empfehlungen für alle Sportbegeisterten sprechen. Bereite dich darauf vor, neue Perspektiven zu entdecken, die du auf deinem eigenen Fitnessweg nutzen kannst!  

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Pre- und Post Workout Nutrition

Wie die richtige Pre- und Post-Workout-Ernährung beim Muskelaufbau unterstützt

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