Vivien Rolf

Je m'appelle Vivien Rolf, je suis une athlète bien-être IFBB passionnée de fitness et de nutrition. Mon parcours a débuté par des cours de bikini et de silhouette, puis j'ai évolué vers les cours de bien-être, où j'ai acquis une expérience précieuse. Après avoir terminé ma formation en hôtellerie-restauration au Tyrol (Nauders am Reschenpass), je me suis installée en Suisse. Là-bas, j'ai continuellement approfondi mes connaissances en matière de mode de vie sain et de performance sportive.

 

En Suisse, j'ai travaillé à l'hôpital cantonal dans le service privé d'orthopédie et de chirurgie, où j'étais responsable de la restauration et du service hôtelier. Cette expérience m'a permis d'approfondir ma compréhension de l'importance d'une alimentation équilibrée. Au fil des ans, j'ai étudié en profondeur la nutrition et les hormones afin de développer le meilleur mode de vie possible, pour moi et pour les autres.

 

Forte de cette passion, j'ai fondé Vikingstore pour offrir aux athlètes comme vous les meilleurs produits pour leur parcours de remise en forme. J'ai également lancé ma propre entreprise, ViviSoaps, où je fabrique des cosmétiques et des savons naturels de haute qualité.

 

C'est avec plaisir que je partage mes expériences et mes connaissances sur le blog Vikingstore et que je vous accompagne dans votre démarche. Travaillons ensemble vers vos objectifs !

 

Pourquoi le fenugreek est si populaire dans la médecine ayurvédique ?

Le fenugreek, également connu sous le nom de fenugrec, est une épice polyvalente très appréciée en médecine ayurvédique pour ses bienfaits pour la santé. Les graines moulues de fenugreek, également appelées Methi, sont utilisées dans de nombreux produits comme les compléments alimentaires. Des recherches ont montré que le fenugreek peut avoir des effets positifs sur différents domaines de la santé comme le diabète et la purification du sang.

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Was ist L-Tryptophan

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui est responsable de plusieurs fonctions importantes dans le corps. Il joue un rôle crucial dans la production de sérotonine, l'hormone dite du bonheur, et peut donc avoir un impact important sur notre humeur, notre sommeil et notre santé en général. Dans cet article, tu apprendras tout sur le L-tryptophane, ses avantages ainsi que son utilisation optimale.

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Entretien avec Christian

Dans le monde du sport et du fitness, il y a des personnalités qui se distinguent par leurs connaissances, leur passion et leur engagement sans faille. Dans notre dernière interview, nous avons l'occasion de parler avec Christian - un véritable expert dans son domaine. Laisse-toi motiver par ses expériences inspirantes et ses précieux aperçus pendant que nous parlons de son voyage, de sa philosophie d'entraînement et de ses recommandations pour tous les passionnés de sport. Prépare-toi à découvrir de nouvelles perspectives que tu pourras utiliser sur ton propre chemin de fitness !

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Nutrition pré et post-entraînement

Comment une bonne alimentation pré- et post-entraînement aide à la construction musculaire

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