Le ballon à double extrémité est un ballon de boxe suspendu à deux cordes qui convient parfaitement à l'entraînement de la technique de frappe, des réflexes et de l'endurance. Cet outil d'entraînement convient aussi bien aux débutants qu'aux boxeurs confirmés. Dans cet article, nous souhaitons te présenter les aspects les plus importants du ballon à double extrémité et t'expliquer ce qui est important lors de l'achat.
Alors que le poing et le punching-ball debout sont très connus dans le monde de la boxe, le ballon à double extrémité est plutôt inconnu. Mais à mon avis à tort, car c'est un excellent outil d'entraînement pour augmenter sa flexibilité, son endurance et sa concentration en boxe.
Il s'agit en fait d'un ballon ressemblant à un ballon de médecine, qui dispose d'une boucle en haut et en bas, à laquelle on peut attacher une corde pour le suspendre. Ces cordes sont des cordes en caoutchouc qui sont ensuite fixées au plafond et au sol, de sorte que la balle soit suspendue à une hauteur de frappe optimale.
Grâce aux deux cordes en caoutchouc, la balle à double extrémité vole vers l'arrière après chaque coup, puis vers l'avant en direction du boxeur. La force de cette oscillation dépend de la force de frappe et de la tension des cordes en caoutchouc. C'est pourquoi le ballon de boxe est idéal non seulement pour les joueurs avancés mais aussi pour les débutants.
Taille et poids du ballon à double extrémité
En principe, la taille et le poids du ballon à double extrémité ressemblent à ceux des deux autres représentants de cette catégorie. Mais contrairement au speed ball et au punching ball, la forme est plus ronde et n'a pas la forme d'une poire ou d'une goutte comme c'est le cas pour les autres.
En général, les balles ont un diamètre de 25 à 30 cm et un poids de 1 à 2 kg. La suspension se fait à l'aide des deux boucles ou crochets situés aux deux extrémités du ballon. La hauteur de l'ensemble de l'appareil d'entraînement est déterminée par la longueur des cordes en caoutchouc, qui sont fixées au choix à des poutres, au plafond ou à une station de boxe.
Veille à fixer le ballon à une hauteur de frappe optimale afin de pouvoir le frapper confortablement. Même si cela peut paraître simple au premier abord, tu constateras au plus tard lors du premier entraînement que le ballon à double extrémité a une certaine vie propre et qu'il peut aussi "rebondir".
Outre la taille et le poids, il y a d'autres points à prendre en compte lorsque tu achètes un sac de frappe. Il s'agit par exemple du montage, de l'espace nécessaire et des accessoires importants pour l'entraînement de boxe.
Matériau de remplissage et d'enveloppe du boppelendball
Les deux cordes sont généralement en caoutchouc, ce qui leur permet de transformer de manière optimale les coups en un mouvement d'oscillation. Car contrairement au sac de frappe normal, le balancement est expressément souhaité avec cet outil d'entraînement.
Comme pour le poireau de boxe et le punching-ball debout, le ballon à double extrémité est rempli d'air. La règle est la même que pour le speedball:
Plus il y a d'air dans le ballon à double extrémité, plus le feedback est fort.
Lors du gonflage, fais attention à ne pas mettre trop d'air dans le ballon intérieur. Il vaut mieux y aller doucement et essayer plus souvent pour voir si la dureté correspond à tes souhaits. Si le ballon se casse, ce n'est pas une raison pour le jeter entièrement. La plupart du temps, l'enveloppe peut être ouverte en haut et le ballon intérieur peut être remplacé facilement.
De nos jours, l'enveloppe est souvent en cuir synthétique. Comme la charge pour le ballon en lui-même n'est pas si élevée, cela se justifie pleinement. Cependant, si tu accordes plus d'importance à la qualité ou au style rétro, il existe aussi des modèles en cuir de vache, mais leur prix est un peu plus élevé.
Critères d'achat pour les ballons à double extrémité
Comme nous l'avons déjà décrit, il est important de faire attention à certaines dimensions pour que l'entraînement puisse avoir lieu de manière judicieuse.
Nous recommandons un diamètre d'environ 20 à 30 cm, mais dans l'ensemble, tout ce qui fait plus de 20 cm de diamètre est considéré comme bon.
Selon les exigences de l'entraînement, le matériel utilisé est également important.
Lors de l'achat, assure-toi que le matériau de la gaine est soit en cuir véritable, soit en cuir synthétique de haute qualité, de sorte que tu puisses également donner des coups durs.
Les accessoires sont tout aussi importants et malheureusement souvent oubliés. Bien sûr, tu peux acheter une balle à double extrémité bon marché pour environ 25 €, mais dans ce cas, les cordes en caoutchouc ou tout autre matériel de montage ne sont généralement pas inclus.
Si tu possèdes déjà une station de boxe ou un ancrage au sol et des crochets de plafond, ce n'est pas grave.
En général, tu ne devrais pas commander directement le ballon à double extrémité le moins cher d'un fabricant inconnu sur Internet. Malheureusement, le matériel de boxe, comme les gants de boxe, les sacs de boxe et les ballons à double extrémité, est produit à bas prix en Inde ou en Chine. Ceux-ci arrivent ensuite sur le marché européen à un prix avantageux et finissent par créer de la frustration chez les utilisateurs.
Avant d'acheter, consulte donc toujours les avis des clients et les témoignages afin de t'épargner cette frustration.
Nos recommandations
Nous recommandons particulièrement la Leone Double End Punching Ball en cuir
Il s'agit d'un modèle de très haute qualité, en cuir véritable et de marque Leone1947. Tout comme les matériaux utilisés, la finition est également de première qualité.
De plus, l'aspect rétro est très séduisant et attire l'attention dans chaque salle de boxe, ce qui pourrait être l'entraînement de grandes légendes de la boxe.
A environ 130.00 CHF, ce ballon à double extrémité n'est pas vraiment bon marché, mais nous pensons que l'investissement en vaut la peine. Les débutants comme les boxeurs confirmés trouveront leur compte avec ce modèle !
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