La créatine est probablement l'un des suppléments les plus utilisés. C'est parce que c'est l'un des compléments alimentaires les plus puissants, dont l'efficacité a été prouvée par de nombreuses études. La prise de créatine a permis d'augmenter la force des personnes testées lors de l'entraînement.
Points forts du produit :
- Remplissage des réserves naturelles de créatine
- Créatine pure monohydrate
- Des grains d'une finesse insaisissable
- Facile à doser
- Solubilité optimale
- Une qualité éprouvée - Made in Germany
La créatine est un composé chimique qui se trouve aussi naturellement dans le corps humain. Elle est soit absorbée par l'alimentation, soit produite par notre organisme lui-même à partir d'acides aminés. La créatine contribue essentiellement à fournir de l'énergie aux cellules musculaires. La créatine stocke les groupes de phosphate sous forme de phosphocréatine. Ceux-ci sont transmis à l'ADP pour être transformés en ATP, la source d'énergie primaire du corps. Cette mise à disposition d'ATP est particulièrement importante dans le cadre d'un effort physique accru, comme par exemple dans le sport. La créatine est donc directement liée à la performance sportive et est donc aussi indirectement pertinente pour la construction musculaire.
Le plus grand avantage d'un apport optimal de créatine pour les sportifs est donc l'amélioration des performances et de la force pendant l'entraînement. Cet effet a été prouvé par de nombreuses études menées sur la créatine. Les effets potentiels qui ont été démontrés sont très importants pour un supplément. Bien que le supplément ait été beaucoup plus étudié pour les performances physiques que pour les performances mentales, il existe également des études sur ce point. La créatine semble pouvoir réduire la fatigue mentale lors d'activités mentales exigeantes ou même lors de la privation de sommeil (6,7). Elle a même pu améliorer la mémoire de travail chez les sujets de certaines études.
Avec de nombreuses substances actives, c'est comme pour tout dans la vie, et un effet puissant s'accompagne souvent d'effets secondaires. En revanche, la créatine est considérée comme absolument inoffensive malgré ses effets considérables. De plus, l'association internationale pour une alimentation adaptée au sport a même émis une recommandation pour la prise quotidienne de créatine. Selon l'association, la prise de créatine peut avoir des effets positifs sur la santé, dont les sportifs ne sont pas les seuls à profiter.
La créatine monohydrate - THOR Strength n'aide donc pas seulement les sportifs à atteindre leurs objectifs individuels, elle pourrait également apporter des avantages notables aux personnes qui font moins de sport. Si tu ne prends pas de créatine, c'est ta faute, dit-on souvent, et c'est la vérité.
