Genussvoll fit bleiben: Protein French Toast als Rezept des Tages!

15 Nov 2023, 15:23 Fitness Rezepte Vivien Rolf Tags: Low Carb, Rezepte, diät, French Toast 0 likes 53 views 0 comments

Wie man seinen Tag mit Protein French Toast perfekt startet

Wenn Du abenteuerlustig bist, dann wird dieser proteinreiche French Toast Dich überraschen. Er ist leicht zubereitet und völlig individualisierbar – Du kannst unterschiedliche Toppings kombinieren, um ein Rezept in eine endlose Anzahl von Variationen zu verwandeln.

Wenn du ein Fan von aufregenden Geschmackserlebnissen bist und gerne neue kulinarische Abenteuer erlebst, dann wirst du von diesem proteinreichen French Toast positiv überrascht sein. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bietet auch eine Vielzahl an Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung – so kannst du verschiedene Toppings kombinieren und das Gericht in unzählige Variationen verwandeln.

Diese endlose Anzahl von Variationen macht den proteinreichen French Toast zu einem perfekten Gericht für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Ob als süßes Frühstück, schneller Snack zwischendurch oder sogar als herzhaftes Mittag- oder Abendessen – dieser French Toast ist vielseitig einsetzbar und sorgt immer für Begeisterung.

Also wage dich in die Welt der kulinarischen Abenteuer und probiere diesen proteinreichen French Toast aus. Lass deiner Fantasie bei den Toppings freien Lauf und kreiere deine ganz persönliche Variation dieses köstlichen Gerichts. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, etwas Neues auszuprobieren und dabei gleichzeitig einen gesunden Protein-Schub zu erhalten. Guten Appetit!

Nährwert:

Kalorien: 452 kcal

Protein: 53g

Kohlenhydrate: 51g

Fett: 4g

Zutaten

· 1 Messlöffel Wheyprotein Pulver (Geschmack nach Wunsch)

· ½ Tasse Eiklar

· 1 Esslöffel Zimt

· 3 Scheiben Vollkornbrot

Zubereitung

Mische das Wheyprotein und das Eiklar mit einem Schneebesen in einer großen Schüssel und gib beim Mischen den Zimt hinzu.

Heize eine antihaftbeschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze vor.

Tauche die Brotscheiben von beiden Seiten in die Mischung, so dass diese sich voll saugen und platziere sie in der heißen Pfanne. Brate sie von beiden Seiten, bis sich eine knusprige Schicht bildet – etwa 1 bis 2 Minuten pro Seite.

Serviere den Toast heiß mit Deinem bevorzugten Topping. Gute Optionen sind z.B. Marmelade, Ahornsirup, Banane, Schokoladenchips, Erdnussbutter, gehackte Nüsse, frisches Obst, Schlagsahne, usw.