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Fitness-Equipment und Trainingszubehör richtig auswählen
Welches Fitness-Equipment passt zu deinem Training? In dieser Kategorie findest du Ratgeber, Vergleiche und praktische Tipps zu Trainingszubehör für Krafttraining, Bodybuilding, Functional Fitness und Home-Workouts.
Wir erklären, wofür Gewichthebergürtel, Zughilfen, Wrist Wraps, Trainingshandschuhe, Grip Pads, Widerstandsbänder und weiteres Fitnesszubehör verwendet werden. Ausserdem zeigen wir, worauf du bei Material, Passform, Verarbeitung und Einsatzbereich achten solltest.
Welches Fitness-Equipment ist sinnvoll?
Sinnvolles Trainingszubehör hängt von deinen Übungen, deinem Leistungsniveau und deinem Trainingsziel ab. Nicht jedes Produkt ist für jede Person notwendig. Gutes Equipment sollte ein konkretes Problem lösen oder dich bei bestimmten Übungen sinnvoll unterstützen.
Widerstandsbänder lassen sich beispielsweise für Aufwärmübungen, ergänzendes Krafttraining und mobile Workouts verwenden. Zughilfen und Grip Pads können bei schweren Zugübungen eingesetzt werden, während Wrist Wraps das Handgelenk bei ausgewählten Druckübungen zusätzlich stabilisieren können.
Wann sind Zughilfen oder Grip Pads sinnvoll?
Bei Übungen wie Kreuzheben, Rudern oder Latziehen kann die Griffkraft vor der beanspruchten Zielmuskulatur nachlassen. Zughilfen oder Grip Pads können dabei helfen, die Hantel sicherer zu halten. Sie sollten jedoch gezielt eingesetzt werden und ein regelmässiges Training der eigenen Griffkraft nicht vollständig ersetzen.
Welche Variante besser passt, hängt von der Übung und den persönlichen Vorlieben ab. Klassische Zughilfen werden um die Stange gewickelt, während Grip Pads schnell verwendet werden können und zusätzlich die Handflächen schützen.
Brauchst du einen Gewichthebergürtel?
Ein Gewichthebergürtel wird häufig bei schweren Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben verwendet. Er ersetzt jedoch weder eine saubere Technik noch eine stabile Rumpfmuskulatur. Anfänger sollten zuerst die korrekte Übungsausführung und eine bewusste Körperspannung lernen.
Bei der Auswahl sind die richtige Grösse, die Breite, das Material und der Verschluss entscheidend. Ein Gürtel sollte fest sitzen, darf die Bewegung und Atmung aber nicht unnötig einschränken.
Welches Trainingszubehör eignet sich für zu Hause?
Für ein vielseitiges Home-Workout benötigst du nicht zwingend grosse Fitnessgeräte. Widerstandsbänder, Springseile, Trainingsmatten und funktionelles Zubehör ermöglichen zahlreiche Übungen auf kleinem Raum. Welche Ausstattung sinnvoll ist, hängt vom vorhandenen Platz und deinem Trainingsziel ab.
In unseren Beiträgen zeigen wir dir, wie sich unterschiedliche Produkte einsetzen lassen und welche Ausrüstung wirklich zu deinem Training passt. So kaufst du nicht wahllos Fitness-Gadgets, die später ungenutzt herumliegen.
Entdecke die Ratgeber von Vikingstore rund um Fitness-Equipment und Trainingszubehör. Bei Fragen beraten wir dich online oder persönlich in unseren Filialen in Bern und St. Gallen
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