Was ist MSM und wie wirkt es?
MSM ist die Kurzform für Methylsulfonylmethan - eine biologisch gut verfügbare Quelle für organischen Schwefel, die in Tieren, Pflanzen und im menschlichen Körper vorkommt. MSM wird seit Langem im Bereich des Sports und der Medizin zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Vorbeugung vor Gelenkproblemen eingesetzt (1,3). Harte Trainingseinheiten mit schweren Gewichten, sowie intensives Ausdauertraining können Gelenke stark beanspruchen. Forschern zufolge kann das im Laufe der Jahre einer Trainingskarriere zu einer signifikanten Abnutzung der Gelenke und entzündlichen Erkrankungen der Gelenke kommen. Studien kamen zu dem Ergebnis, dass MSM den Gelenkknorpel bei Probanden vor einem derartigen Abbau schützen konnte (1,3). Der in MSM enthaltene biologisch gut verfügbare Schwefel ist ein wichtiger Bestandteil von menschlichem Knorpelgewebe, wodurch es Gelenkproblemen vorbeugen konnte (1,3). MSM zeigte in Studien allerdings auch eine Wirkung, wenn bereits Gelenkproblemen und Gelenkschmerzen bei Testpersonen vorhanden waren. Neben den gelenkschützenden Eigenschaften besitzt MSM Wissenschaftlern zufolge auch ausgeprägte entzündungshemmende Wirkungen. Für die Probanden der Studien hatte das zur Folge hat, dass nicht nur die Regeneration geschädigter Gelenke gefördert wurde, sondern auch Gelenkschmerzen gelindert werden konnten (4). Die Wirkung von MSM ist jedoch nicht auf sportbedingte Gelenkprobleme beschränkt. Auch bei altersbedingten Gelenkbeschwerden wie Osteoarthritis konnte MSM Studien zufolge hilfreich sein (5, 6, 7).
Damit hören die Vorteile von MSM, die in Studien nachgewiesen worden sind, jedoch noch lange nicht auf. Ein weiterer Punkt, der für MSM spricht, ist, dass es im Rahmen einer Studie die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten und harten körperlichen Anstrengungen bei Probanden fördern konnte (8). Wie jedem bekannt sein dürfte, können harte Trainingseinheiten zu Muskelschäden und Muskelkater führen und damit unweigerlich zu erhöhten Spiegeln freier Radikale. Diese können sowohl die Muskelzellen als auch viele andere Zellen des Körpers beschädigen (9). Wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass MSM trainingsinduzierte Muskelschäden, Muskelkater und Gelenkschmerzen bei Testpersonen nach dem Training signifikant reduzieren konnte (10, 11). Überdies konnte MSM aber auch die Spiegel des stärksten körpereigenen Antioxidans namens Glutathion erhöhen, welches die trainingsbedingt erhöhten Spiegel freier Radikale schnell und effektiv senken kann (12). Ein weiterer Effekt, der für MSM durch Studien nachgewiesen werden konnte, ist eine unterstützende Wirkung auf das Immunsystem im Allgemeinen. Wirklich intensive Trainingseinheiten können die Funktion des Immunsystems über mehrere Stunden direkt nach dem Training reduzieren, was die Anfälligkeit gegenüber Infektionskrankheiten erhöhen kann. Schwefelverbindungen wie MSM spielen bei der Gesundheit des Immunsystems eine wichtige Rolle (13). In wissenschaftlichen Untersuchungen konnten gezeigt werden, dass eine Einnahme von MSM vor anstrengenden Trainingseinheiten die Ausschüttung entzündungsfördernder Zytokine bei der Testgruppe reduzieren und so eine Überlastung von Immunzellen verhindern konnte (14).
Welche weiteren Vorteile kann eine regelmäßige Einnahme von MSM bringen?
Durch die entzündungshemmende Wirkung, die Forscher unter anderem auf der Hemmung des Proteinkomplex NF-kB zurückführen, konnte MSM bei den Probanden einer Studie chronischen Entzündungen im Körper entgegenwirken (15). Diese tragen im Allgemeinen zur Entstehung und Verschlimmerung einer Vielzahl von Erkrankungen inklusive Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magengeschwüren und Diabetes bei (16, 17). Auch die Haut ist ein Bereich, der von einer optimalen Versorgung des Körpers mit Schwefel abhängig ist. Das in unserer Haut enthaltene Keratin ist ein Eiweiß, das unseren Haaren, unserer Haut und unseren Nägeln als Hauptstrukturkomponente dient. Keratin enthält einen vergleichsweise großen Anteil der Aminosäure Cystein. Diese ist stark schwefelhaltig, daher kommt auch der charakteristische Schwefelgeruch beim Verbrennen von Haaren. MSM konnte sich im Rahmen einer Studie positiv auf die Hautgesundheit der Probanden auswirken, da es als Schwefelquelle für das Keratin im menschlichen Körper genutzt werden kann (18). MSM trägt darüber hinaus auch zu einer Verringerung von entzündlichen Prozessen bei, die sonst die Haut schädigen und Merkmale vorzeitiger Hautalterung wie Falten hervorrufen können (19). Es konnte Untersuchungen nach zu Urteilen sogar die Symptome gravierenderer Hauterkrankungen, wie Rosazea bei Testpersonen lindern und hat so deren Rötungen, Juckreiz, Entzündungen, Feuchtigkeit und Hautfarbe deutlich verbessern können (20).
Betrachten wir die zahlreichen Studien, die bereits zu Methyl Sulfonyl Methan durchgeführt worden sind, ist es nicht weiter verwunderlich, dass es seit Langem im Bereich des Sports und der Medizin zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Vorbeugung vor Gelenkproblemen eingesetzt wird. MSM zeigte in verschiedenen Bereichen eine positive Wirkung für den menschlichen Körper und erfreut sich deshalb auch als Supplement einer großen Beliebtheit. GN liefert dir den Wirkstoff wie immer in seiner reinsten Form und in der gewohnten Spitzenqualität, so kann er seine volle Wirkung da entfalten, wo er gebraucht wird. **Opti MSM von GN Laboratories – weil am Ende nur Ergebnisse zählen.
