Vivien Rolf

Ich bin Vivien Rolf, IFBB Wellness Athletin mit Leidenschaft für Fitness und Ernährung. Meine Reise begann in den Bereichen Bikini-, Figurenklasse bis hin zur Wellnessklasse, wo ich wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Nachdem ich meine Ausbildung in der Hotellerie/Gastronomie in Tirol (Nauders am Reschenpass) absolvierte, zog ich in die Schweiz. Dort habe ich mein Wissen über gesunde Lebensweise und sportliche Leistung kontinuierlich erweitert.

In der Schweiz war ich im Kantonsspital auf der Privatstation Orthopädie und Chirurgie tätig, wo ich für das Essen und den Hotelservice verantwortlich war. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung weiter vertieft. Über die Jahre habe ich mich intensiv mit Ernährung und Hormonen auseinandergesetzt, um den bestmöglichen Lebensstil für mich und andere zu entwickeln.

Aus dieser Leidenschaft heraus habe ich den Vikingstore gegründet, um Sportlerinnen und Sportlern wie Ihnen die besten Produkte für Ihre Fitnessreise anzubieten. Zudem habe ich mein eigenes Unternehmen, ViviSoaps, ins Leben gerufen, wo ich hochwertige Naturkosmetik und Seifen herstelle.

Es ist mir eine Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen hier im Vikingstore-Blog zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten!

 

Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding Warum Du Auch Die Finanziellen Kosten Mitbedenken Musst

Du hast dich entschieden, im Bodybuilding an einem Wettkampf teilzunehmen – eine großartige Entscheidung, die deinen Ehrgeiz und deine Disziplin zeigt. Neben dem intensiven Training, der optimalen Ernährung und der mentalen Vorbereitung gibt es einen wichtigen Punkt, den viele unterschätzen: die finanziellen Kosten der Wettkampfvorbereitung.  

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Bodybuilding
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Handgelenkschmerzen beim Training verstehen und effektiv vorbeugen

Handgelenkschmerzen können beim Training schnell zum lästigen Begleiter werden und deine Fortschritte ausbremsen. Wir bei Vikingstore wissen, wie wichtig es ist, dass du deine Fitness- und Kampfsportziele ohne Schmerzen erreichst. Deshalb möchten wir dir heute ausführlich erklären, was Handgelenkschmerzen verursacht, wie du sie behandeln kannst und vor allem, wie du ihnen effektiv vorbeugst.

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Gesundheit
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Cleto Reyes Boxhandschuhe einboxen - so passen sie perfekt

Cleto Reyes ist eine der legendärsten Marken im Boxsport – handgefertigt in Mexiko, aus bestem Leder und mit einer Passform, die von Profis weltweit geschätzt wird. Doch viele stellen sich die Frage: Muss man Cleto Reyes Boxhandschuhe einboxen, bevor sie perfekt sitzen?  

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Kampfsport
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Brust wie aus Granit - Dein ultimativer Trainingsplan für maximalen Brustaufbau

Du willst eine massive Brust aufbauen, die unter dem Shirt schon fast illegal aussieht? Dann reicht nicht einfach „ein bisschen Bankdrücken“. Hier kommt der strukturierte Brust-Trainingsplan, der auf Hypertrophie, Progressive Overload und maximale Reizsetzung ausgelegt ist. Ideal für fortgeschrittene Athleten im Bodybuilding – made for real Vikings.  

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Trainingspläne
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Mundschutz - Dein unverzichtbarer Schutz im American Football

Wenn du American Football spielst oder dich im Kampfsport wie MMA, Kickboxen oder Muay Thai bewegst, weißt du: Sicherheit steht an erster Stelle. Ein Mundschutz gehört dabei zur Grundausstattung – er schützt dich vor schweren Verletzungen und sorgt dafür, dass du dich voll auf dein Training und den Wettkampf konzentrieren kannst. Bei Vikingstore glauben wir fest daran, dass der richtige Mundschutz dein wichtigster Trainingspartner ist, wenn es um Schutz und Performance geht.

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News
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Die Ernährung für den Muskelaufbau - Warum dein Körper die Antwort gibt, die du brauchst

Wenn du deine Muskeln gezielt aufbauen möchtest, hast du sicher schon unzählige Tipps zur Ernährung gehört. Doch so wichtig die richtige Ernährung auch ist – ohne die Antwort deines Körpers bleibt all das Wissen oft wirkungslos. Wir bei Vikingstore glauben fest daran, dass du mit der passenden Ernährung und dem richtigen Equipment deinen Muskelaufbau auf das nächste Level bringen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum dein Körper die wichtigste Antwort auf deine Ernährung gibt und wie du diese Signale optimal nutzt.

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Ernährung
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Cleto Reyes Boxhandschuhe -Die mexikanische Legende für deinen Kampfsport-Erfolg

Wenn du im Kampfsport oder Boxen nach erstklassigem Equipment suchst, ist Cleto Reyes eine Marke, die du unbedingt kennen solltest. Bei Vikingstore wissen wir, wie wichtig es ist, nicht nur  hochwertige Produkte anzubieten, sondern auch deren Geschichte und Vorteile klar und überzeugend zu kommunizieren. In diesem ausführlichen Blogartikel zeigen wir dir, warum Cleto Reyes Boxhandschuhe weltweit zu den begehrtesten Handschuhen gehören – und warum sie auch bei uns zu deinem perfekten Trainingspartner werden.

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News
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Warum Du gewisse Supplements bei uns nicht findest - und das hat gute Gründe

Du hast online ein stark dosiertes Pre-Workout entdeckt oder ein Supplement aus den USA, das überall gefeiert wird – aber im Vikingstore findest Du es nicht? Das hat nichts mit unserem Sortiment zu tun, sondern mit dem Schweizer Gesetz. Viele Nahrungsergänzungsmittel, die im Ausland ganz legal verkauft werden, sind in der Schweiz nicht zugelassen. In diesem Beitrag erfährst Du, warum das so ist, welche Vorschriften gelten und weshalb wir gewisse Produkte ganz bewusst nicht anbieten – auch wenn die Nachfrage da wäre.  

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Supplements
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Selen verstehen Wirkung Einnahme und die besten Kombis für Sportler

Stell dir vor, du hast einen starken Verbündeten für deine Fitness und Gesundheit – Selen! Dieses essenzielle Spurenelement unterstützt nicht nur dein Immunsystem, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regeneration und Leistungsfähigkeit. In unserem Blog erfährst du, wie Selen genau wirkt, wie du es richtig einnimmst und welche Kombinationen mit anderen Supplementen für dich als sportbegeisterte Person besonders effektiv sind. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mit Selen dein Training auf das nächste Level bringst und deinem Körper die Unterstützung gibst, die er verdient!  

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Supplements
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Starke Knochen Starker Sport - Wie Calcium deine Leistung steigert

Hast du dir schon mal vorgestellt, wie es wäre, wenn deine Knochen sprechen könnten? Sie würden dir sicherlich danken, wenn du sie mit ausreichend Calcium versorgst. Calcium ist ein essentieller Baustein für starke Knochen und spielt eine entscheidende Rolle in deiner Ernährung. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum eine ausgewogene Calciumzufuhr so wichtig ist und welche Lebensmittel dieses wichtige Mineral enthalten. Mach dich bereit, deine Knochen zu stärken und deine Leistung auf ein neues Level zu heben!

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